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腎出現這些信號說明已出了問題

大家都知道,腎是人體的主要器官之一,它的重要地位是不言而喻的,然而,現實中很多人都沒有好好呵護好它,當腎有問題的時候,可是會引發一系列的病症與並發症。

腎不好

 

  腎不好,渾身器官都受累

 
  1、腎不好,人易老
 
  首先,皮膚會變得晦暗,眼眶發黑,眼袋明顯;其次,頭髮會早早發白,並易出現脫髮。
 
  2、腎不好,連累腦
 
  研究表明,腎臟有問題的人患上中風和老年癡呆症的風險也會上升,保護腎臟健康也有益於大腦功能。
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  3、腎不好,心臟跟著受累
 
  很多心腦血管疾病,其實是由腎臟功能不全引起的。據統計,慢性腎髒病患者發生心血管疾病風險比常人高10-20倍。
 
  4、腎不好,骨骼易受損
 
  腎臟具有維持骨骼功能的重要作用,腎臟受損容易導致骨質疏鬆、骨痛、病理性骨折等症狀。
 
  當你的腎有問題的時候,很多時候是沒預兆的,你也很難發現,但當出現這6個信號的時候,你就該警惕一下了。
 

  腎臟的6個“維修”信號

 
  1、尿液異常
 
  包括顏色異常和排量異常:正常人的尿色是透明的淺黃色,每天排尿1000-2000毫升。如果尿色發紅,尿量變多或者變少,都可能是腎臟疾病的表現。
 
  2、水腫
 
  腎臟是水液代謝器官,水腫往往就是腎臟出了問題,包括顏面浮腫、足背水腫、踝部水腫,甚至全身水腫。
 
  3、腰酸
 
  腰酸可能是腎髒病的早起症狀。如腎炎時腎臟腫大,腫大的腎臟牽拉包裹它的包膜就會導致腰酸。
 
  4、皮膚瘙癢
 
  終末期的腎髒病患者,由於體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會一起皮膚瘙癢。
 
  5、噁心、嘔吐等消化道症狀
 
  腎髒病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
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  6、貧血
 
  腎臟生成的促紅細胞生成素減少,常會造成腎性貧血,這是慢性腎髒病非常普遍的現象。
 
  我們知道腎虛或者腎功能障礙都會給人體的健康造成困擾,因此養腎護腎可是尤為重要的,那麼我們在日常的時候要如何保護自己的腎,讓它保持健康呢?
 

  4個動作保護你的腎

 
  1、握固
 
  寧神護氣,抵禦外邪。手上的穴位眾多,且與全身臟器相連。握固能刺激手部穴位,有助於把精氣神固守在體內。將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。
 
  2、站樁
 
  充沛腎元,強筋健骨。“要把骨髓洗,先從站樁起”,站樁不僅可以讓人全身放鬆,而且可補精益氣、強筋健骨。兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓,同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節微微向兩旁打開,維持1~2分鐘後站起,放鬆,再重複。做此動作時,注意背略弓、胸要含、背要拔,緩慢呼吸,不要憋氣。
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