大家都知道,腎是人體的主要器官之一,它的重要地位是不言而喻的,然而,現實中很多人都沒有好好呵護好它,當腎有問題的時候,可是會引發一系列的病症與並發症。
腎不好
腎不好,渾身器官都受累
1、腎不好,人易老
首先,皮膚會變得晦暗,眼眶發黑,眼袋明顯;其次,頭髮會早早發白,並易出現脫髮。
2、腎不好,連累腦
研究表明,腎臟有問題的人患上中風和老年癡呆症的風險也會上升,保護腎臟健康也有益於大腦功能。
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3、腎不好,心臟跟著受累
4、腎不好,骨骼易受損
腎臟具有維持骨骼功能的重要作用,腎臟受損容易導致骨質疏鬆、骨痛、病理性骨折等症狀。
當你的腎有問題的時候,很多時候是沒預兆的,你也很難發現,但當出現這6個信號的時候,你就該警惕一下了。
腎臟的6個“維修”信號
1、尿液異常
包括顏色異常和排量異常:正常人的尿色是透明的淺黃色,每天排尿1000-2000毫升。如果尿色發紅,尿量變多或者變少,都可能是腎臟疾病的表現。
2、水腫
腎臟是水液代謝器官,水腫往往就是腎臟出了問題,包括顏面浮腫、足背水腫、踝部水腫,甚至全身水腫。
3、腰酸
腰酸可能是腎髒病的早起症狀。如腎炎時腎臟腫大,腫大的腎臟牽拉包裹它的包膜就會導致腰酸。
4、皮膚瘙癢
終末期的腎髒病患者,由於體內的尿素不能經尿液排出,會通過皮膚排泄,由此刺激皮膚;另外,身體內積累的毒素會導致周圍神經病變,也會一起皮膚瘙癢。
5、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎髒病發展到終末期,會影響胃腸道功能,導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
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6、貧血
腎臟生成的促紅細胞生成素減少,常會造成腎性貧血,這是慢性腎髒病非常普遍的現象。
我們知道腎虛或者腎功能障礙都會給人體的健康造成困擾,因此養腎護腎可是尤為重要的,那麼我們在日常的時候要如何保護自己的腎,讓它保持健康呢?
4個動作保護你的腎
1、握固
寧神護氣,抵禦外邪。手上的穴位眾多,且與全身臟器相連。握固能刺激手部穴位,有助於把精氣神固守在體內。將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閒聊、看電視時都可以做。
2、站樁