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肥胖紋怎麼消除竟是這些原因引起的

  肥胖紋怎麼消除肥胖紋現在算是比較的常見了,特別是生活條件越來越好,人們變得越來越胖,肥胖紋更是人體上一種常見的現象了,但肥胖紋會讓人覺得非常的不美觀,那麼肥胖紋是怎麼形成的?怎麼去除肥胖紋呢?來看看吧。

  肥胖紋怎麼消除

  1.沐浴

  淋巴系統的運作和血液循環也是有關係的,血液循環好的話,淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張,血液循環速度就會變快,這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上,讓全身的血管都受熱擴張,這樣對減肥也是很有效的。

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  2.精油按摩

  可以把精油滴在沐浴液中,洗澡的時候多多按摩,以打圈的形式按摩,不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。

  3.顫抖法

  兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理,有助於排出體內的毒素。

 4.跑步

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乖乖水

  採用慢跑,慢跑時,身體上下起伏不要太大,要平緩。調動全身的機理,加快新陳代謝,可以減去體內多餘脂肪,淡化出現的肥胖紋。

 5.行走

  走路的時候腳跟先落地,速度不要太快,有利於幫助我們去除肥胖紋!

 6.運動前使用塑身霜

  肥胖MM通過運動減肥的話,在運動前塗上有收緊贅肉,纖體美體效果的塑身霜,對減肥和消除肥胖都非常有效。

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7.不要過度節食減肥

  不要進行過度節食減肥,根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來,不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力,失去光澤,後還會形成讓人討厭的肥胖紋。

 8.臀部緊實收縮法

  仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘,然後緩緩放下。此組動作重複15次,每週練習3次,4週以後你的臀部將明顯緊緻,肥胖紋亦會有所減輕。

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