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女人護髮吃什麼食物呢這些你知道嗎

女人的頭髮也是得多呵護的,長髮飄飄是女人都喜歡的,當然,日常的護理也是少不了的。長發是女神們的必殺武器,多少女孩都想擁有一頭烏黑美麗的頭髮,但是平常“燙染拉”已經讓頭髮超過自身的負荷,想要的黑直發怎麼也回不來了。告別脫髮、分叉、乾燥、打結等頭髮問題,一起來看一下吃什麼對頭髮好吧!

 

 

食療護髮:

 

1、何首烏煲雞蛋

 

需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

 

功效:對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

 

2、羊骨粥

 

羊脛骨1–2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

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功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合於脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

 

3、花生衣紅棗湯

 

需要花生米lOOg溫水泡後,將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

 

功效:養血補血,適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。

 

4、枸杞黑芝麻粥

 

粳米lOOg,黑芝麻30g,枸杞子lOg,以上三味共煮粥。

 

功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

 

5、棗肉煲雞蛋

 

山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

 

功效:具有補腎養精,養血生髮之功效。適於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

 

 

6、菠菜芝麻酸棗仁粥

 

菠菜lOOg(洗淨切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米lOOg,共煮粥。熟時調料食用。

 

功效:具有鎮靜安神養顏之功效,對於脫髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

 

7、生髮黑豆湯

 

芝麻30g,枸杞子12g,黑豆30g,白糖20g。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

 

功效:具有滋養生髮之功效,對失眠多夢者尤其有效。

 

8、何首烏肝片

 

何首烏60g,生豬肝200g,枸杞子15g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約lOOg的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發好的枸杞子,快速翻炒3~5分鐘即成。

 

功效:本品有補肝、益精、祛風、養腎之功。對頭髮早白、乾枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

 

 

植物護髮:

 

1、用芒果護髮

 

泰國人的頭髮烏黑閃亮,走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件,可以把芒果榨汁,把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭髮,然後輕輕按摩,再戴上浴帽20分鐘。

 

芒果中的維生素含量很高,還含有頭髮非常需要的磷等礦物質。

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2、柚子皮拯救斷發

 

時常染髮或者燙髮的人,頭髮乾枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時後,用浸泡過的水洗頭,可增強頭髮的堅韌性。

 

這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質,纖維和油脂,這些對頭髮的滋養是非常明顯的。

 

3、橄欖油避免干燥

 

橄欖油用來美容效果很不錯,美髮效果也很好,可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭髮上,頭髮更加亮澤滋潤,堅持兩個月後,乾燥的情況會得到根本的改善。

 

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