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小暑、長夏、三伏:生化湯

 小暑為陰曆六月(未月)之節,也就是夏三月最後一個月的開始。 古人將小暑分為三候:「一候溫風至; 二候蟋蟀居宇; 三候鷹始鷙。 “小暑時節大地上不再有一絲涼風,而是所有的風中都帶著熱浪; 由於炎熱,蟋蟀離開了田野,到庭院的牆角下以避暑熱; 老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

 

小暑開始,江淮流域梅雨先後結束,我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中; 而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣,常常出現的伏旱。

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陰曆六月古稱長夏。 冰注《素問·六節藏象論》雲:“長夏者,六月也。 土生於火,長在夏中,既長而旺,故雲長夏也。 “又注《藏氣法時論》雲:”長夏,謂六月也。 夏為土母,土長干中,以長而治,故雲長夏。 “此處長夏讀作生長之長。

 

其實,長夏也可讀作長短之長。 因為從小暑到立秋這段時間白天平均最長,而且天氣最熱,易給人一種暑熱漫長難耐之感。

 

 

“長夏”又稱“伏”,五行家命名為“土”。 按五行劃分,一年五季:春、夏、長夏、秋、冬,有了長夏的土王,木、火、土、金、水的相生關係就可以自然迴圈了。

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“伏”,表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。 春、夏、秋、冬四季由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然順生。 但由夏到秋則為火克金,金畏火克,故潛伏土中而不敢出來,“潛伏”就是“伏”的本義。

 

秋天屬“庚辛金”,所以“入伏”要從“庚日”開始。 溫度最高在夏至後二十天以後,所以從夏至後第三個“庚日”開始。 三伏天出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子。

 

2022年夏至日是06月21日,往後數第三個庚日是丁未月庚午日,即2022年7月16日。 所以,2022年在07月16日這天進入伏天,到8月24日結束。

 


 

長夏是植物生長最旺的季節,也是果實的種子成熟的季節。 這個時間段果蔬生長迅速,到處呈一片繁茂之象。

 

果實的種子也即生物的精華,其中孕育著可以再生的生命。 其實動物和人類也一樣,這個季節也是人體的精華成熟之時,只要能順應天時,充分吸收天地的生氣以及果蔬的精華,不過於勞累消耗,秋冬收藏之際自然會有不菲的收穫。

 

而這個季節除了應季的果蔬,最能助益人體的莫過於補氣的中藥:四君子湯,再加上黃芪,正與土曰備化的時令相應,故名之曰生化湯

 


 

壬寅年小暑(7月7日)至立秋(8月7日)為夏三月的第三個月未月,也即長夏階段(12消息卦之天山遁卦),乃萬物化生成熟之時,亦人體聚氣生精之際。 此時宜飲食甘淡,身心無累,遁世潛藏,神遊物外。 與萬物浮沉於生長之門,與四時進退於備化之地。 之後秋收冬藏,倉廪不虛,來年自得神完氣足,精神煥發。 秋冬收藏多少,全看此時養的如何。 聚氣生精宜服生化湯:

 

生化湯祖方(單位:克):

黃芪3,党參3,白術(炒)3,茯苓3,炙甘草3

 

開水泡服代茶飲,上午八時至下午四時皆可隨意飲用。 多人加量代茶亦可。

 

特殊加味(可自己對照狀況選加)

1、舌尖紅、口燥咽乾加麥冬2、五味子1克。

2、腹脹滿者加干姜2、益智仁1克。

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