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這樣趴5分鐘,勝過散步3小時

 在現代化戰爭中,古代兵械顯然已不能與導彈、坦克等對陣,致使武術器械不得不退出戰陣拼殺,而廣泛活躍在“武術運動”的舞臺上。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

 

 

但是武術仍然在我國社會上有一席之地,因為他是我們中華文化的象徵!

 

現在的所有拳種門派,仍在不約而同地默許和尊崇“未曾學藝先學禮,未曾習武先習德”的思想,把武德作為習武的前提條件。 新時期的武德內容,從歷史中吸取營養,並在當代加以豐富,極富民族情懷和時代責任感。

 

 

少林易筋經更是如此,它不僅僅是一個強身健體的秘法,更是我國古老文化的傳承!
 
低頭攀足頻
      
【古訣】
低頭攀足頻,屈伸專致柔。
起伏固腎腰,返老還童求。
 
【古譜】
以兩手向所伸兩腳底作力扳之,頭低如禮拜狀12次,收足盤坐,收手握固。

 

1、兩掌按於大腿近膝處,低頭,上身前俯,緩緩向前壓動,使兩膝部韌帶有酸脹感即可,練習12次。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

 

 

 

2、兩手向前伸,手指攀住兩足掌,用力後扳,同時,傾身俯腰,使頭緩緩向前伸俯,直至頭抵貼住手背; 繼緩緩還原。 反覆做12次。

 

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