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請問你知道有哪些養生方式嗎?10

3.简便而易学

艾灸疗法具有简单易学,入门容易掌握与应用的特点。因此,诸多民间医生和普通群众都会使用,并取得了很好的疗效。即使是不懂医学,甚至是没有文化基础的人,也能学会使用,很适合城乡家庭民众互疗和自疗之用。若具有中医学知识,掌握脏腑经络学说理论的,则学起来更快,效果更好。

4.安全又实惠

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艾灸疗法无任何不良反应,比更加安全,它不会有滞针、弯针、断针等现象,也很少晕灸,即使产,但也有助疗效的提高。即使是不了解艾灸的人,也不会因为操作方法不规范而产生反向治疗效果,在家中可以放心大胆地操作艾灸疗法。本疗法除了安全外,相比去医院看病,还经济实惠,可减轻家庭负担。春三月,此謂發陳。 天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生; 生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。 逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。

,此謂蕃秀,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得洩,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。 逆之則傷心,秋為奉收者少,冬至重病。

此謂容平。 天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。 逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。

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冬三月,此謂閉藏。 水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無洩皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。 逆之則傷腎,春為奉生者少。天氣,清淨光明者也,藏德不止,故不下也。 天明則日月不明,者閉塞,地氣者冒明,雲霧不精,則上應白露不下,交通不表,萬物命故不施,不施則名木多死。 惡氣不發,風雨不節,白露不下,則菀槁不榮。 賊風數至,暴雨數起,天地四時不相保,與道相失,則未央絕滅。 唯聖人從之,故身無奇病,萬物不失,生氣不竭。

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