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皮膚美白簡單小妙招皮膚美白的方法(2)

  蔬菜補夠足夠的維他命C 將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C,對於美白祛斑非常有效。

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  使用一些護膚品,即使是平常的潤膚液,要美白首先還是需要補水保濕。潤膚乳不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋,還可以有效地防止肌膚的老化,促進皮膚的自我修護,達到很好的護膚效果。美白產品可以晚上睡覺之前擦一次,讓肌膚更好的吸收。

  美白小妙招2 、吃美白食物

美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養,其中有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤,真正做到白裡透紅,並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄的美白效果真是沒話說,想要讓自己變白,就每天吃一個西紅柿吧!

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  美白小妙招3 、生活習慣要規律

  一個健康的身體離不開有規律的生活,而有規律的生活還可以加強美容保養的效果,充足的睡眠時間,多吃綠色健康的食品,少吃辛辣不衛生的食物,不熬夜加班,這些都會讓你的皮膚越來越好。

  美白小妙招4 、全面做好防曬工作

對於防曬而言打一把遮陽傘,戴那種帽簷長長地鴨舌帽,可以完全遮到臉,甚至脖子。儘管穿這麼厚,裡面還是大打防曬霜。記住,找到一隻適合你的防曬霜,就像在這炎炎夏日你找到了一個好朋友。

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  直接導緻美眉變黑的就是紫外線,你已經夠黑了,千萬不要“黑上加黑”啦! 即使現在是冬季也要做好防曬工作,因為紫外線一年四季都存在!外出必須防曬,防曬霜、遮陽傘等都要準備好。

  美白注意事項

  美白是一種長期堅持的過程,為了鞏固效果,不能只是為了一時的美白而放棄長期的堅持,同時,要合理安排好作息時間,不能熬夜傷神,尤其要堅持睡午覺,對美白是很有好處的,日常美白還要注意麵部的保洁工作,清洗面部一定要到位認真,餐飲上要多食用綠色無公害的果蔬,對皮膚加強補水功效。

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