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皮膚美白保濕幫助女人美白護膚的好方法

  相信每一個女人都希望自己的皮膚是白白嫩嫩的,但是現實生活當中很多女人不注意皮膚的保養,皮膚狀態並不是很好,那麼皮膚美白保濕的方法有哪些呢?下面一起來看看美白的方法吧!

  美白招式1:防曬

  基本係數至少要SPF15,達到這個指數才會有好的防曬效果,但除美白成分外,還要含鎮靜、抗氧化成分,避免發炎加速黑色素生成,平時出門就要注意防曬。

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  美白招式2:徹底清潔皮膚

  徹底清潔,幹乾淨淨的面部肌膚是吸收護膚品的關鍵,首先要用溫水洗臉,然後使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,再用泡沫輕輕地按摩洗臉,洗臉時要用手指從外到裡畫圈,從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭,洗完後用涼水沖洗乾淨。

  美白招式3:使用化妝水

  可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產品,可幫助黑色素往上代謝至角質層,做好美白預備。

 

  美白招式4:必備美白精華

  在生活當中,一定要選擇一款適合自己的美白精華,每天堅持使用,可以幫助女人美白。

  吃什麼可以美白

  花椰菜

  含水量92.1%。不要小看花椰菜,它不僅含有大量的水分,還可以降低膽固醇和對抗癌症,經常吃它也是可以幫助皮膚美白補水的。

  菠菜

  菠菜含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。此外,吃1杯(約合71克)菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%,維生素E有助於防止人體受到自由基傷害,從而抗擊衰老。

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  黃瓜

  黃瓜含水量96.7%。黃瓜是十分好的補水食物,它的水分含量是所有食物中高的。黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜。經常吃它也是可以幫助皮膚美白補水的。

  芹菜

  含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分,它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適症狀。

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