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最適合三伏天的食物竟然是它,冬病夏治離不開! 很多人都做錯了!

 夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期,也是中醫認為的“添陽”的最好時機。

 

而寒邪非常容易損陽氣,讓整個人變得倦怠無力。 即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同樣會侵襲體內,損害身體。

 

夏天那麼熱,還要拒絕冷飲? “胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”,冰冷食物對胃傷害大。 人體的氣血、五穀營養,都要靠脾胃來吸收運化; 靠腎臟排除人體代謝毒素,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

 

夏天貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能消暑解熱,反而會損傷脾胃、損傷胃黏膜、誘發心梗奪命、痛經、月經不調。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

 

夏天因為大量出汗,毛孔充分張開,不是在吹風扇就是在吹空調,還吃個幾塊冰西瓜,隔三差五吃個涼拌菜,似乎感覺很愜意很享受,但其實身體很遭罪,這些行為正一點點讓你變成寒性體質,也正一點點接近癌症,遠離健康。

 

有句老話叫“夏天不熱,冬天不冷,遲早要作病”。 就是這個道理。

 

如果你一味“貪涼”,可能導致寒氣入體,累積新疾。 夏天適當吃點“熱”,有利於保持體內寒熱平衡。 尤其三伏天,正是冬病夏治的好時機,吃點“熱”能讓冬病夏治發揮最大化效果,一味“貪涼”反而會傷其根本。

 

 

 

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“熱”著吃

 

夏天吃什麼呢,新老人建議各位朋友,要吃熱熱的食物,這個熱不單單是指溫度,還有食物的性味。

 

(1)果蔬葡萄、韭菜

 

中醫養生講究“不時不食”,夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節,適當食用這些溫熱性的水果可以改善腸胃功能,促進人體基礎代謝。

 

蔬菜中,南瓜性溫健脾,可加強腸胃蠕動; 韭菜補腎溫陽,可增進食慾。

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(2)肉類羊肉

 

夏天吹空調、喝冷飲容易使體內寒氣過重,食用羊肉等熱性肉類可以溫陽散寒,補中益氣,尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。

 

古語有言“伏羊一碗湯,不用開藥方”,足以見羊肉在伏天的效用。

 

食用熱性肉類時要注重葷素搭配,溫涼互補。 如吃涮羊肉火鍋時,要多吃些白菜、冬瓜、青菜,以平衡溫涼寒熱。

 

有牙痛、上火、發燒感染癥狀和體質偏熱的人,應忌食熱性肉類。

 

(3)熱食湯麵、熱粥

 

三伏高溫悶熱,許多人都會出現食欲不振、體乏無力等“苦夏”的癥狀。

 

古語有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說法,這時吃一碗熱氣騰騰的麵食,出一身汗,能夠帶走體內的大量熱氣,解暑降溫,開胃理氣。

 

(4)熱飲熱水、薑茶

 

夏季喝涼茶、冷飲固然可以給體內降溫,但非常容易損傷脾胃,特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人,喝了冷飲之後會更加難受。

 

夏天多喝熱水、熱茶,不僅可以解渴,還可以排汗散熱哦。 不過喝茶最好在飯後,空腹飲茶容易腹瀉。

 

“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方”,夏天就應該用薑等食物來溫中散寒,把生薑、大棗一起煮水,加入適量的紅糖,能溫中散寒,健運脾胃。

 

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