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春天最怕「火燒肺」! 趕快吃點它,滅掉身體里的致病火

 皮膚乾、口渴、嘴唇乾裂等癥狀接踵而至,現代醫學將這種現象解釋為:各種地熱能引起身體代謝產物和有毒物質在體內積滯所產生的癥狀。

 

 

中醫認為,這是由於春季陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱所致。

 

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那麼,各種上火應該怎麼應對?!

            

1
口舌生瘡:吃豆芽

         

春季氣候乾燥,新鮮蔬菜吃得少、營養失調就易出現口瘡。 豆芽能清熱,有利於肝氣疏通、健脾和胃。

 

2
皮膚發干:喝溫水

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春天內燥外熱的皮膚非常容易乾澀長痘痘,建議每天的飲水量要保持在1300毫升左右,上火時可以適當地沖點檸檬蜂蜜水喝。

 

3
乾咳無痰:暖中焦

 

乾咳無痰,鼻乾眼燥,喉嚨發癢,無汗頭疼,多為感受涼燥所致,可用黑芝麻生薑紅糖粥來溫養調理。

 

步驟:(1) 取黑芝麻50g,粳米 100g,生薑3大片,紅糖適量; (2) 黑芝麻炒熟,碾成細末; (3) 鍋內放入粳米、生薑熬煮,煮熟后,拌入適量黑芝麻、紅糖即可。

 

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4

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乾咳有痰:散風熱

 

若出現乾咳、痰黏,咽喉乾燥伴有喉嚨痛,發熱汗出,多為感受了溫燥之邪,可用牛蒡百合冰糖粥來疏散邪氣。

 

步驟:(1) 取牛蒡子15g、百合15g、粳米100g,冰糖適量; (2) 將牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠,拌入冰糖稍煮片刻即可食用。

 

5

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頭暈頭脹:菊花茶

 

春天,當肝火朝身體上部走時,就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤,菊花泡水適合這類人群飲用。

 

6

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口幹口臭:拌蓮藕

 

如果上火出現口幹、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便幹等,多是胃裡有火,推薦吃點蓮藕,既可以翻炒也可以涼拌。

 

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