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出汗的10大驚人好處,看完我把空調關了!

  夏天,很多人恨不得天天躲在「空調房」里,甚至還有一些人,出門時塗上止汗露等產品,以防汗水把衣服弄濕。 這就導致了夏天本該是出汗的季節,你卻出不了汗。

 

 

 

其實這些做法完全違背人體的生理規律,花盡心思讓自己不出汗的方法也是錯誤的。

 

夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍增長…… 夏天多出汗才是最健康的。

 

 

老人們常說,“伏天汗不流,病來急白頭”,夏天就應該多出汗。

 

古語也有個說法,叫“冬不爐,夏不扇”。 意思是說,冬天不要過分接近火爐,夏天不要一個勁兒的扇扇子,應讓身體自然排汗。

 

 

冬冷夏熱是自然規律,但是現代人活得就像反季節蔬菜一樣,冬暖夏涼。 “反季節”生活方式,無法塑造一個健康的身體。 所以,夏天就應該讓自己大汗淋漓,身體才痛快!

 

 

出汗的0大驚人好處

 

1
排毒防癌

 

研究數據顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分,有時濃度甚至會比尿液更高。

 

 

2
潤膚護膚

 

夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因為外界溫度高,人體為了保持恒溫,就不斷地排汗散熱。

 

而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水,人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。 因此,夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨,滋潤皮膚。

 

汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘,部分原因是由于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔造成的

 

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你立马会感觉皮肤变得紧实细腻,有光泽,痘痘也会自然减少。

 

 

 

3
减肥、预防慢性病

 

出汗能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。

 

身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。

 

 夏天本身细胞就会比较活跃,此时加强运动,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。

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