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1420名百歲壽星大調查! 只有一個共性,不是飲食,不是運動,而是...

  山東省第四屆壽星榜單不久前發佈,壽星們的飲食、習慣、養生方法等不盡相同,但是,通過對百歲壽星進行梳理后,你知道他們唯一的共性是什麼嗎?

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四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查,美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,巧的是,中外兩國研究者都發現:壽星們只有一個共性!

 
 

 

1420名百歲壽星唯一共性
不是飲食,不是鍛煉,而是……
 
 

 

令人驚訝的是,這些壽星們的唯一共性是樂觀! 是樂觀! 是樂觀!

 

四川成都市老齡委也曾對全市720名百歲老人進行調查,其中89.17%都是樂天派,心態好是他們的唯一共性。

 

美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,並揭開他們的長壽秘密:性格開朗,很少發愁,基本不發火,一輩子保持心平氣和的態度。

 

我們來看看一些真實案例——

 
 
 

 

       101歲的陳同壽也說,自己從不生氣,讀書人沒有什麼看不開。 陳同壽的樂觀都是從書裡學來的,“我什麼書都讀,經常讓晚輩推薦書單”。

 

在陳同壽看來,樂觀的老人連睡覺都香甜,想得少就不會失眠,“我每天睡前洗澡,看書把身心放鬆一下,然後心無旁騖地進入夢鄉”。

 
沒心沒肺的人最容易長壽
 
 

 

據中國老年學會調查,在百歲老人的長壽原因中,遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%,其餘60%則取決於老人自己。 其中排在第一位的秘訣就是心態。

 

“沒心沒肺”,在許多人看來不是個太好的詞:大大咧咧,能吃能睡; 心直口快,凡事不往心裡去。 可你知道嗎? 在專家眼裡,這種“沒心沒肺”、活得比較粗線條的人,往往更長壽。

 

“對現代人來說,惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,病是吃出來的。 一位94歲的老人,鶴髮童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。 問他長壽秘訣,吃什麼補品,做什麼運動,他笑了笑說:“我只有兩句話,叫做'有說有笑,沒心沒肺'。 ”

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“沒心沒肺”指的是心胸開闊,小事糊塗。 “有說有笑”指的是樂觀開朗,有事不憋在心裡。 西方有一句諺語,叫“不煩惱,不生氣,不用血壓計”。 可見,小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。 所以說,做人要糊塗一點,瀟灑一點,心胸寬一點。

 

“沒心沒肺,有說有笑”的人,他們很滿足於現狀,知足常樂,生活張弛有度,沒有大的情緒波動,所以這類人進入“壽星”行列的幾率最高。

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