台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網三伏將至，一年中最熱的時間段即將來臨。 炎熱的天氣里，出汗量增多，被稱為“生命第一元素”的鉀元素流失也隨之增加，稍不注意，就可能引發嚴重後果。
鉀元素在身體維持肌肉和神經興奮的活動中扮演著重要角色，1克鉀就決定著我們的生死，老年人、有三高等慢性病基礎的人群更要警惕。
北京衛視《養生堂》節目上講了這麼一件事，北京的張阿姨在跳廣場舞時汗流浹背，最後因為心臟衰竭導致死亡。 這一切的罪魁禍首都是因為過量流汗，造成缺鉀。 而決定生命的是在人體血清中的一克鉀，缺少這一克的鉀就有可能導致我們失去寶貴的生命。
日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
圖源於北京衛視電視截圖
1
缺鉀比缺鈣更可怕
夏季易缺鉀，這些癥狀要警惕
上海交通大學醫學院附屬新華醫院顧鈞主任指出，當體內處於缺鉀狀態時，首先就會導致心臟功能受到影響。
其次，還會導致肌肉、神經麻痹，讓患者出現渾身無力、吞咽困難的癥狀，甚至會引起呼吸衰竭。
另外，缺鉀還會導致消化系統功能受到影響，導致胃腸道的蠕動變慢，使便秘頻發。
此外，經常疲憊、頻繁抽筋、血壓偏高等問題，也多與缺鉀有關。
還有4種情況，鉀會不足！
專家提示，夏季身體突然出現胸悶、心慌、乏力、腹脹、便秘等癥狀，並且無法緩解時，就要注意了，這可能就是身體在發出缺鉀的警報。
為何會缺鉀？ 生活中，這些因素會導致鉀流失……
▌1. 腹瀉
腹瀉也是鉀流失的原因之一，一天排泄物超過1升就會造成鉀流失。
腹瀉時的鉀流失比平時高10-20倍，如果每天腹瀉超過5次，就可能有生命危險。 所以，腹瀉後光喝水是不行的，否則容易引起低鉀血症，應該喝口服補液鹽。
▌2 .挑食、節食
食物是鉀元素的好來源，長期偏食、節食等，都可能會造成鉀攝入不足，導致鉀缺乏。
▌3. 服用利尿劑
高血壓患者在服用利尿劑期間，會出現鉀流失。 此時可以多吃一些富含鉀元素的食品，可以補充鉀的流失，減少降壓藥不良反應。
▌4. 吃得太鹹
吃得太鹹，會增加鉀的排出從而導致缺鉀。 對於平時口味較重的人，除了減少鹽的攝入量之外，多吃富含鉀的食物。
因此，平時我們一旦發現這些癥狀，一定要引起重視。
