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每天兩杯水,血管常年輕! 87歲老中醫的養生經,用了30年...

水管用久了,會生鏽; 血管也一樣,或多或少會出現斑塊。

 

據北京衛視《養生堂》節目報導,87歲老中醫徐經世分享自己的體檢報告,頸動脈居然光滑無斑塊,沒有動脈硬化,相當於50幾歲人頸動脈,收縮功能和彈性都很好。 (來源:北京衛視《養生堂》20191026、20191027)
 



 

畢竟,2017年發表《歐洲預防心臟病雜誌》一項中國慢病前瞻性研究分析顯示,中國有三分之一成人存在頸動脈粥樣硬化斑塊。

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那麼,徐經世為什麼頸動脈能如此好呢? 他在節目中分享了自己的「養生兩寶」,已經堅持了30多年。
 
每天兩杯水,血管常年輕
 
 
1.三七泡水
 
三七泡水,徐經世已經堅持服用30多年,不僅説明他活血化瘀,而且也能説明保護血管。 所以他才能擁有堪比中年人的健康血管。

 

三七雖好,但吃少了沒用,吃多了有害。

 

徐經世建議:

 

每天推薦5-6克泡水就行。 如果超量,就適得其反。

 

一般徐經世每天吃6克,上午3克,下午3克,飯後開水化開即可飲用。

 

2. 絞股藍

 

這1~2年,徐經世每天都用絞股藍來泡茶喝。

 

絞股藍當茶飲用,每天10克,可以配少量冰糖一起飲用。

 

如果胃不好可以加點陳皮,如果體質虛弱可以加點少量的西洋參。
 
徐經世的其他養生法
 
1. 琥珀外敷肚臍法
 
琥珀有鎮靜的作用。 老年人睡眠不好,可以取琥珀粉10克,晚上睡覺時候貼肚臍上,十天一個療程。

 

 

2. 琥珀+蘆薈

 

琥珀和蘆薈,既能通暢大便,又能調節精神。

 

一般煎煮20分鐘左右。 如果便秘厲害,可以一天喝2-3次,大便通暢后停掉即可。
 
3. 黃芪+仙鶴草
 
用15g黃芪+10g仙鶴草,作為代茶飲,即可起到調理身體的作用。

 

黃芪:用生黃芪,益氣固表、調理脾胃。
仙鶴草:養血活血。
 

 

 

如果生活中代茶飲,取黃芪15克、仙鶴草10克,用滾開水泡茶即可。
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