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刮痧有哪些好處經常這樣做排出體內毒素

刮痧作為一種現在特別流行的養生、保健方法,其實已經流傳了很多年,是中醫上常用的一種手法。刮痧的時候有很多的注意事項,因此不建議自己操作,而是要找專業的人員。刮痧有哪些好處?沒有體驗過的人都是很好奇的,怎樣刮痧?帶著問題來看文章吧!

  刮痧有哪些好處

  促進代謝排出毒素

在刮痧的過程中,可以讓我們的皮膚受到刺激,從而影響到血管,使得我們的代謝加速,體內的血液流動的比較快。這樣我們的身體中如果有毒素,就可以通過血液的運輸排出體外,我們的細胞會得到淨化,身體更加輕鬆,免疫力也能夠得到提升。

  舒筋通絡減輕疼痛

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有一句話說通則不痛,痛則不通,其實運用到刮痧上面來說也是很符合的。假如你的某個部位受到疾病的困擾,比方說患有肩周炎,那麼肩膀周圍就會存在肌肉緊張、血瘀的問題,這個時候刮痧會感覺到疼。但是運用正確的手法,堅持刮痧,能夠緩解疼痛。

不僅僅是肩周炎,還有較為常見的頸椎病、腰肌勞損,都是一樣的。患者可以通過刮痧的手法去緩解不適。雖然刮痧無法從根本上把這些疾病給治療好,但是刮痧能夠疏通經絡,讓局部的疼痛有效的緩解,幫助加速病情的恢復。

  調整臟腑平衡陰陽

中醫認為,身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調節人體功能的雙向作用,對於臟腑器官的調節也有很大的作用,是臟腑的器官恢復平衡。比如說腸胃蠕動比較亢進的人群,在腹部和背部等部位刮痧之後就能抑制腸胃的亢進,讓腸蠕動恢復平衡。

  怎樣刮痧

  1、刮手腳,行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳

  2、刮腹部,能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

  3、刮眼周,能明目

相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。

 

 4、刮頸部,活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

 

  5、刮胸骨,寬胸理氣

 

很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

 

  6、刮脅肋,疏肝解鬱

 

焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。

 

由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

 

  7、刮頭部,提神醒腦

 

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反复刮拭5至10次。

 

  8、刮腳底,緩解失眠

 

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭,刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

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  刮痧要注意什麼

 

1、刮痧之後局部會有瘙癢或者疼痛的感覺,這是非常正常的,隨著時間的推移,這種感覺會慢慢的消失,在刮痧之後的半個小時內不可以洗澡。

 

另外如果是冬天做刮痧,刮痧結束了之後要注意保暖,夏季也同樣不能對著空調吹,防止刮痧的部分受涼。也不需要過度的保暖,只要不覺得冷就可以。

 

2、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求,如操作不當易出現不適反應,甚至病情加重,故應嚴格遵循操作規範或遵醫囑,不應自行在家中隨意操作。

 

3、有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。刮痧可以預防疾病、病後恢復、強身健體、減肥、美容等,目前並沒有發現刮痧有什麼壞處。

 

  總結:刮痧的好處大家現在應該已經知道了吧!主要就是可以讓局部的血液循環更好,從而達到保健以及緩解病痛的作用。刮痧的時候注意不要選擇皮膚有破損的時候進行,否則皮膚問題會更加嚴重。刮痧之後不要立即的洗澡,否則很容易生病。

 

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