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蓮子的功效這種藥材竟有安神效果

蓮子我們平時都是經常吃的,不要以為它只是普通的食物,其實它還是一種中藥材!蓮子的功效是什麼?在中醫上面來說,蓮子的功效是很厲害的。蓮子的吃法是什麼?由於吃蓮子還有一些禁忌要注意,所以不能亂吃哦,具體一起來看下文!

  蓮子的功

  養心安神

吃蓮子有安神的效果,因為它含有的營養物質能幫助舒緩我們的神經,達到催眠的效果。如果長期的面臨著神經衰弱、失眠的問題,或者是近期有心煩的事情,建議可以吃點蓮子,這樣我們心神不寧的問題可以得到改善。

  明目防近視

吃蓮子對於視力也很好,蓮子是一種明目中藥材,能讓我們的視力疲勞問題得到緩解。另外還有一些人在平時用眼很多,經常盯著書或者是電腦、手機看,導致視力出現了下降的情況,這類人群建議常吃蓮子來護眼哦!德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

  清心除熱

蓮子的去火效果是很好的,它屬於寒性的藥材,所以說能幫助改善上火。在現在這個季節,很多人都會有上火的情況,如果不知道應該怎麼科學、有效的去火,不妨試試看吃點蓮子。這相比直接吃一些去火的藥,要更加安全。

  減少血栓

能明顯抑制血小板的聚集,減少血栓的形成,並具有抗脂質過氧化及清除自由基的作用。這就難怪,蓮芯對心血管系統具有較強的活性,而且擅長清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者於夏季食用。

  治療子宮出血

治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液,對於女子經期過長,淋漓不盡,不規則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。

  防癌抗癌

蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能

  降血壓

明顯的降血壓作用,且降低舒張壓的作用明顯大於收縮壓,可能與其直接擴張血管平滑肌有關。

 

 蓮子的做法

 

  蓮子粥

 

蓮子20克發脹後,在水中用刷把擦去表層,抽去蓮心沖洗乾淨後放入鍋內,加清水在火上煮爛熟,備用。粳米100克同煮,淘洗乾淨,放入鍋中加清水煮成薄粥,粥熟後摻入蓮子,熟後加冰糖或白糖再稍燉既可食用。

  紅棗銀耳蓮子湯

 

紅棗100克,白木耳50克,蓮子100克,紅糖適量。將紅棗、白木耳、蓮子洗淨後泡水。鍋中加適量的水,放入3種材料,煮熟後,加糖調味。

 

  蜜汁紅蓮

 

將蓮子與紅棗先用文火燉1小時,再加入白糖、豬板油,文火燜至汁乾食用。配上銀耳可調製成蓮子銀耳湯;配上人參和適量冰糖隔水蒸燉,為蓮肉人參湯;配上桂圓再加紅棗、糯米共煮,可熬成蓮子桂圓湯。

 

  木瓜蓮子百合湯

 

原料為木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖。將原料洗淨切小塊,蓮子泡發蒸熟,銀耳泡發撕小塊。將原料放入開水中煮半小時,放入牛奶和木瓜後放入百合即可,裝入湯盤用薄荷葉點綴。

 

清炒蓮子米這個吃起來味道也很好,我在做他的時候總喜歡在裡面加上一點兒青菜,因為我覺得加上一點兒青菜的話,味道可能會好一點,有的時候我會在裡面放上一點兒油菜和生菜,都切成段之後炒在一起的味道更好吃,大家可以去試一下。

 

  蓮子的禁忌

 

  1、忌牛奶

 

蓮子和牛奶中都富含蛋白質,同時吃蓮子和牛奶會使大量的蛋白質和胃酸發生反應,產生凝結物而不容易消化,這樣很容易導致便秘,所以,好不要同時食用蓮子和牛奶。

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  2、忌豬肚

 

蓮子和豬肚不能一起食用,否則會引發食物中毒,有的人認為它們可以同食,並能達到很好的養生作用,有人用紅蓮子燉豬肚來治療男子體虛遺精,但是這只是一個民間流傳的偏方,在沒有醫學依據的證明下,大家好還是不要輕易嘗試相剋的食物。

  3、可以搭

 

蓮子能搭配很多有營養的食物,並能使其營養價值提高。蓮子和木瓜一起吃可以緩解高血壓、冠心病等,和山藥一起食用能健脾補腎、緩解便秘,和紅薯、南瓜一起食用也能緩解便秘,還能排毒養顏。

 

  總結:蓮子的功效主要就是這些了,相信你現在對於它應該有了更深的了解吧!蓮子我們可以常備一些放在家裡,平時煮飯或者是煮粥的時候,都可以順手放一些進去,這樣我們能夠隨時的補充營養,對於改善體質有很好的效果。

 

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