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黑豆真的能補腎嗎?9

 中醫認為「齒為骨之餘」,為腎所主。 牙齦上出現的口瘡往往與腎陰不足有關,這種口瘡大多出在老年人身上。

 

黑豆乃腎之谷。 黑色屬水,黑豆可祛風利水,所以這個時候可以熬點兒黑豆湯喝。

 

如果覺得每日熬湯比較麻煩,取一兩顆黑豆嚼一嚼也是可以的。

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需要注意的是,腎陰不足引起的口瘡往往都是慢性的,所以我們在治療的時候也不可能“一蹴而就”,需要有耐心。

 

黑豆搭配

黑豆和什麼食物搭配,能起到1+1>2的效果呢?

 

•黑豆和谷類搭配,營養攝入會更加全面。

•黑豆和其他豆類搭配,有助於通補五臟。

•黑豆和其他黑色食品搭配,如黑芝麻、黑米等,有助於增強補腎、補血的能力;

•黑豆和牛羊肉搭配,可溫腎、補陽;

•黑豆和一些酸性的食物搭配,如柚子、橘子、醋等,有利於酸甘化陰,滋補腎由千庫網授權

 

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在蛋白質的供給上,大豆食品是為數不多的能與肉類一較高下的食材

越是這般質樸無華的食材,越考驗食客的細緻與耐心。

 

養生途中日復一日的“枯燥乏味”就如同通往健康道路上的重重關卡,耐得住寂寞,持之以恆,方能迎來“勝利”的曙光。

願光陰與歲月能將我們也熬成清粥,

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