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頸椎病怎麼辦上班族治療頸椎病的方法(10)

 上班族頸椎病的推拿療法

  一:穴位按摩

  按柔風池、風府、百勞、肩井等穴,取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指併攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓,待有酸脹感時,再進行按揉,每穴順時針,逆時針方向各揉30次即可。適用於各類型頸椎病。

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 二:屈頸法

  坐位或站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動,頸椎病的按摩療法的要領是動作要緩慢而有力量,頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因,運動受到障礙時,也要盡量地去做,努力做到位,但動作切忌過快。過猛。

 三:臥位推頸

仰臥在床,頭伸出床外,肩與床邊(無床頭)齊平,頭向後仰後頸部盡量放鬆,再用兩手十指託於後頸部,並以十指從上到下反复揉按後頸部,頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通,痙攣得以緩解;然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位,指下可感覺到頸椎左右輕度擺動,由於頸椎的微動,頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關係,糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合,每次可進行3~5分鐘,做完以後,病人會自覺頸部非常輕鬆。

 四:頸肩部法5~10分鐘

  頸兩側的點按法與彈撥,重點在痛點操作。點按彈撥時根據患者不同情況或在頸旁夾脊,或在夾脊穴的外側,甚至胸鎖乳突肌處操作。對於椎間隙窄者,醫者可用一上肢置於患者頭前屈曲肘關節,囑患者略低頭,下顎置於肘窩,醫者以上臂及手夾扶患者頭部,向上牽拉頭部,另一手於痛點點按或彈撥。

 五:頸椎側扳法,或仰臥位,頸椎牽引下用扳法

  頸椎生理曲度變直者,讓患者仰臥位,肩與床邊齊,醫者坐於患者頭前,一手托枕部,一手扶其下頜,一助手站於患者體旁,雙手分扶患者兩肩,相對牽引,托枕部一手向下移動,並依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對於反向成角者,手應放置於成角的兩椎體之間,向上托頂。

 神經根型療法

  上肢痛麻者,應於患肢施以法、指揉法,指揉方向應沿橈神經或尺神經走行方向,同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三里、內關、外關等穴,並以食、中、環、小四指拿極泉2~3次,配以手指的揉法、捻法、拔伸法。

 椎動脈或交感神經型療法

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  頭暈頭痛者,應於C2棘突至乳突聯線中點附近,及兩側枕部尋找痛點,行點按法,並應點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴,於前額面部行魚際揉法,於頭部行掃散法。

 交感神經型療法

  應加點背部俞穴。

 脊髓型療法

  早期可以於頸肩行輕柔手法治療,不宜用扳法,於上肢、下肢行法、指揉、點按法,一旦出現肌張力增高等陽性體徵,考慮到脊髓受壓過久不可逆轉, 以上手法相應操作完成,以拿法拿頸、肩部肌肉3~5遍,搓肩背,牽抖上肢。

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