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腸道不通,按天樞穴、中脘穴

 隨著生活水準的大大提高,很多人的飲食特點,越來越呈現出以下趨勢:

過油、過多、過鹹、過葷、過晚……
再加上學生黨、工作族,常常久坐不動、缺乏鍛煉,精神壓力大; 退休的老年人有時間運動,但其年老體衰,生理功能減退,大腸蠕動本就緩慢。
總之,便秘已然成為以上人群的難言之隱。中醫應對便秘的妙招很多,居家穴位按壓法就榜上有名。 具體來卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼

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 說,按壓天樞穴、點揉中脘穴,都是不錯的選擇。
天樞穴
取穴:位於中腹部,肚臍向左右各三指寬處,左右各一個。
作用:調理胃腸、降氣通便,適用於所有便秘。
操作方法:便前10分鐘,用雙手拇指分別按壓兩側天樞穴,由輕到重,以有酸脹或疼痛感為度,持續3~5分鐘。
中脘穴
取穴:位於上腹部,在臍上4寸,前正中線上,胸骨下端和肚臍連線中點處。
作用:健脾和胃、調Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft
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操作方法:用食指或中指點揉中脘穴,持續約1分鐘。
此外,也可以按按關元、腎俞等有助排便的穴位。
關元穴
取穴:位於下腹部,在臍下3寸,前正中線上。圖源:家庭醫生自製
作用:益氣通便,適用於氣虛便秘。
腎俞穴
取穴:位於第2腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一。
作用:益腎助陽卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍

 

、強腰通便,適用於體虛便秘,尤其是各種中老年便秘。
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