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夏季「補虛魚」：鯽魚

2022-06-24 分类：即時新聞阅读(3) 评论(0)

鲫魚，肉味鮮美，營養豐富而全面，高蛋白、低脂肪，其所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收。

中醫認為，鯽魚性平、溫而味甘，無毒，入脾、胃、大腸經。

常食鯽魚，具有和中開胃、健脾利濕、活血通絡、溫中下氣的功效，對水腫、潰瘍、脾胃虛弱等有很好的滋補食療作用。

夏季流汗較多的人，或者長期脾胃虛弱的人，都可以用鯽魚湯來調補。

對於老人小孩、病后虛弱者、產婦來說，鯽魚也是不錯的選擇。

養生推薦：鮮魚芋頭羹

此方載於唐代孟詵所著的《食療本草》，有強胃健脾之功，適於虛勞乏力者。

食材：鲫魚500克日本藤素美國黑金犀利士威而鋼樂威壯必利勁德國必邦 vigrxplus 必利吉壯陽藥

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韓國奇力片，鮮芋頭250克，胡椒、豬油、食鹽各適量。

做法：將處理乾淨的芋頭塊和魚一同入鍋，加水適量，煮至熟爛，再加入胡椒、豬油、食鹽調味服食。

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