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這些蔬果,會讓人越吃越胖、越吃越黑! 很多人還用來減肥美白,太傻了

 俗話說,一白遮百醜,一胖毀所有!

 

對於愛美的妹子們來說,夏天最怕的就是長胖變黑了。

 

為了變瘦、變白,妹子們也是很努力了,除了努力運動、防曬、護膚,在吃上面也是相當講究,水果蔬菜,成為了很多妹子的減肥美白利器。

 

但你知道嗎,有些蔬菜水果,反而會讓人越吃越胖、越吃越黑。

3種蔬果比肉肥,會越吃越胖
 
01
牛油果
 
明星們曬健康早餐的時候,都少不了牛油果,很多明星甚至把它當飯吃。
 
但事實上,這種被捧上天的減肥聖品,其實脂肪含量比肉還高。
 
牛油果中油的含量超高,脂肪含量約為15%,比一般的瘦肉和魚肉(脂肪含量約3%~5%)還要高得多,比榴槤高出3倍多,穩穩摘得水果中的脂肪含量冠軍。
 
200克牛油果肉中,大約有30克的脂肪。 而我們每天吃油不能超過25~30克,吃一個稍大個兒的牛油果,一天的油量都夠了。
 
如果你想用它來減肥,可能會適得其反。
 
02
榴槤
 
榴槤中脂肪達到了5%以上,糖分也不低,達到了27g/100g,是妥妥的高脂肪高糖分水果。

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所以,如果你不想長胖,就別把榴槤當飯吃。
 
另外,也許你不是單吃榴槤啊,通常用榴槤做成的榴槤班戟、榴槤酥,會添加奶油和糖分,吃的時候可要留個心~
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