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葉酸助眠、提高記憶力

 葉酸可改善血管內皮功能,預防冠心病等慢性心血管疾病。 由中美醫學家聯合完成的研究證實,補充葉酸可有效降低腦卒中的風險。

 

 

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02
 
預防老年癡獃
 
 

 

對於中老年人來說,充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷,還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年癡獃。

 

03
 
葉酸助眠、提高記憶力
 
 

 

一旦缺乏葉酸,人體的抵抗力將減弱,會表現出精神萎靡、疲乏無力、失眠健忘、食慾減退,有些人還有舌炎、腹瀉、惡性貧血,小兒和老年人常出現嗜睡或精神錯亂。

通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克,要起到預防作用,最好額外補充200微克。

 

葉酸對人體是普遍有益的,即便沒有高血壓,充分攝入葉酸,也可以極大減少腦中風的發生概率。

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04
 
降低糖尿病風險
 
 

 

 

葉酸可以提高胰島素敏感性,降低糖尿病風險。

 

05
 
預防慢性腎病
 
 

 

適量補充葉酸可以明顯延緩高血壓患者腎臟病變的發展,降低慢性腎病發展為尿毒癥的風險。

 

06
 
參與治療風濕免疫性疾病
 
 

 

甲氨蝶呤(MTX)廣泛用於風濕免疫性疾病的治療,是風濕性關節炎治療首選。 但即使採用小劑量MTX治療,不良反應仍然常見。 共識推薦:服用MTX的患者進行葉酸補充5~10mg/w可減少不良反應的發生。

 

07
 
預防胎兒畸形
 
 

 

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缺少葉酸,孕婦可能發生貧血、流產、早產和妊娠期高血壓等; 胎兒可能產生神經管畸形、唇齶裂、先天性心臟病等。

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