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腎虛的症狀7大腎虛調理法

 腎虛主要是人體的精氣不住導致。現在生活中,由於人們的生活無規律。導致人體精氣不住,進而會出現腎虛的症狀。而具體腎虛的症狀是什麼呢?腎虛又該怎麼調理呢?下面我們一起來看看吧。

腎虛的症狀

  1、記憶力下降和記憶力減退是腎虛的表現之一。

2、注意力不集中註意力不足,工作效率降低。

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  如果你有上面幾個表現,你有可能已經是進入了腎虧的範圍。

  2、男性對性生活方面的興趣大減,而且性交時間縮短,都是腎虛的表現。

  3、小便時,多數出現尿頻,小便清長等症狀。

  這些問題都比較嚴重,趕緊檢查下病因是關鍵。

  4、如果平時感覺到近的視力減退,聽力衰減,那麼這些徵兆都是有可能腎虛了。

  5、站立的時間在10分鐘以上,會出現腰痛,或是腰酸,這也是腎虛的表現,不過勞損的可能性也有。

  6、頭髮出現經常的脫髮,掉髮,精神猥瑣,臉部比較暗淡無光,沒有太多的紅潤的表情。

  7、黑眼圈,分柝:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。

  而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”這都會表現出黑眼圈。

  8、怕冷,腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動。

  如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。

  9、不孕,腎陽不足,不能攝精成孕。

  10、骨質疏鬆,原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

  11、口乾唇燥,原因:中醫認為腎為水之本,腎虛會導致體內水分佈的不平衡,因此腎虛會出現口乾唇燥,同時常伴有血糖升高等症狀。

  12、夜尿清長,腎主水,腎陽不足,就會出現夜尿色清且量多,同時會伴有肢冷,乏力等。

13、烘熱出汗,原因:卵巢功能衰退後出現烘熱,出汗,心悸等更年期綜合症,中醫認為腎氣衰是其根本。

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腎虛怎麼調理

 1、鳴天鼓

  其方法是用兩掌心緊貼兩耳,十指按抱後腦,然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下,早晚各-次,對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。

2、摩腎區

  將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側,每次50圈,然後用兩手上下摩擦腰背部,每次10分鐘,可防腎虧。

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