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男性養生男士們知道怎樣更健康嗎

立秋過後,天氣逐漸轉涼,為了防止乾燥上火廣大男性都知道怎樣養生嗎?男性養生與女性養生有所不同,那麼大家都知道哪些男性養生食物呢?秋季來了之後,人體所需要的水分也增多,但是光喝水達不到補水的效果,今天小編為男性朋友帶來了適合男性的養生茶,希望對大家有所幫助哦!

  男性養生

  秋季男性養生鮮蝦補腎食療秘方

蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。秋季是進補的好季節,因此,男性多吃蝦,可以補腎,下面小編就推薦幾款鮮蝦補腎食療秘方。

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  1、蒜香鮮蝦

原料:鮮蝦250克,大蒜20克,椒鹽1匙。做法:將鮮蝦去殼去腸洗淨瀝乾後入鍋用急火煎炒至八分熟,然後向鍋中加入蒜和椒鹽,再翻炒片刻即成。此菜可每週吃兩次。功效:此方具有強健腺體、益精補虛的功效,適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等症狀的補腎男性食用。

  2、韭菜炒蝦肉

原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。做法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。功效:此方具有溫中行氣、固精止遭的功效適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。

  3、醉蝦

原料:鮮蝦600克,紹酒適量。做法:將蝦去殼去腸洗淨後入鍋,再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘,然後浸泡1個小時後即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。功效:此方具有補腎壯陽的功效,適合有陽痿、早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。

  4、蒸蝦仁

原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。做法:將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨,裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗淨後放在雞肉上,再向盆內加入適量的調味品及清湯,然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。功效:此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效,適合患有陽痿早洩的男性食用。

  5、米酒大蝦

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原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。做法:將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘,然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒,蝦熟即成。此方可每週吃兩劑。功效:此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效,適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

  6、仙茅蝦湯

原料:仙茅20克,鮮蝦250克,生薑2片,精鹽適量。做法:將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每週吃一劑。功效:此方具有溫腎壯陽的功效,適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等症狀的男性食用。

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