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男性健康養生硬漢的4點養生法則(3)

男性健康百科

 吃辣

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低前列腺的抵抗力,還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。

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  總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。

受涼

  前列腺有豐富的腎上腺能受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿,而排尿困難又會對前列腺產生不良影響,惡性循環可使前列腺發生病變。

憋尿

  前列腺疾病在冬季易發病和復發,這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。

  在低溫環境下,前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強,使前列腺腺體收縮,造成慢性充血,導致尿道內壓力增加,加重前列腺液的淤積,容易導致前列腺疾病發作。

  如果這時再憋尿,排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢,更會加重前列腺炎的症狀。

 酗酒

  人喝酒後,酒精被慢慢吸收,進入血液流向全身各個部位。

  前列腺是個對酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激後就會興奮起來,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞發生水腫。

  血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重。

如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛,就會引起發炎的症狀。

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性生活不規律

  性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血,誘發前列腺炎。過度壓抑性慾,則會使前列腺液淤積,誘發炎症。另外,射精前中斷性交、體外排精,都會影響前列腺健康。

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