台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網7.供氧及耐力
一個70歲男子的體力隻及20歲男子的一半。
8.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
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9.脂肪
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。
10.肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。
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1、內衣勤換洗，內褲要寬鬆，棉質的好。
2、少喝酒抽煙，多喝水。
3、有空打掃打掃房間，可以愉悅精神。
4、運動是健康的王道，每天注意鍛煉。
5、養成好的作息習慣，不熬夜不賴床。
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6、平時就注意保養，沒什麼30歲後減肥的說法，人壓根就不能胖起來。
7、每天晚上9點到10點之間用熱水泡泡腳，很舒服的說。
8、生活要節制，肝火腎水協調才能健康。
