牛奶與優酪乳，哪個更有營養？ 怎麼選更好？ 你可能一直都搞錯了

 不知道你們有沒有出現過這樣的情況：

 

站在超市的冰櫃前看了很久，內心糾結著到底買牛奶還是優酪乳好？

 

 

有人認為優酪乳比牛奶更好，也有人認為優酪乳只不過是口感好，但營養價值遜色於牛奶。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

 

 

那麼，真相究竟是怎樣？

 

分清牛奶與酸奶的種類

 

 

 

市場上不斷推出品種多樣的牛奶與優酪乳，大家有了更多選擇。 但是，很多人可能還不能完全分清它們的各種類。

 

冷藏的原味牛奶稱為巴氏牛奶，而不需要冷藏的原味牛奶則為純牛奶，它們的原料都是牛奶，即除了標準的牛奶蛋白、牛奶脂肪含量之外，沒有加入任何非牛奶配料。

 

還有一些牛奶叫做調製奶，即加入了低於20%的糖與巧克力、果汁、穀物、增稠劑等配料，且無需冷藏。

 

優酪乳分為兩種，一種是原味優酪乳（即酸乳、發酵乳），它由牛奶、糖（或無糖）、乳酸菌和增稠劑（或無增稠劑）發酵而成;

日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

 

另一種是調味酸乳，它加入了果汁、果粒、椰果等配料，其含糖量高於原味優酪乳。

 

牛奶和優酪乳都對人體有好處，是我們日常的補鈣、護腸胃飲品。

 

比如，純牛奶飲用后會在胃腸道形成一層黏膜，抑制胃酸分泌，尤其適合在酒前喝，可避免胃腸損傷; 而優酪乳含有的酸性成分、益生菌，能增強胃腸消化功能，有助於調理腸道菌群。

 牛奶與優酪乳的“較量”

 

 

大家最關心的問題來了，牛奶和優酪乳哪一個更好呢？ 我們先從各方面做一個比較。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

 

 

注意：以下提及的牛奶以純牛奶為準，優酪乳以原味優酪乳為準。