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冬天坐月子要注意什麼?記住這5條小建議,身體恢復得快

在我國生完寶寶之後有坐月子的傳統,但各個地方的時間不一樣,有的地方是28天,有的地方則是42天,不過大多地方都是30天。坐月子對於生產完的女性也是至關重要的一個階段,如果能夠進行正確的護理,不但恢復的速度會更快,而且也能夠給寶寶提供足夠的營養。

冬天坐月子要注意什麼呢?

1、 儘早母乳喂養

寶寶出生之後,首先要和媽媽進行皮膚接觸,然後要儘早給寶寶吃母乳,這樣可以使寶寶的身體更快的恢復,也能夠成功地進行母乳喂養,此外還可以使寶寶的抵抗能力有所提高,因為初乳當中含有抗體,一般產後一小時就要開始母乳喂養,一直要持續到寶寶6個月。

2、 注意產後不適

生產之後還要注意是否出現了產後不適,首先要留在產房觀察兩小時,沒有任何異常情況之後再回病房,回到病房之後產生任何不適感,也要及時與醫護人員進行溝通。無論是順產還是剖腹產,都有可能會產生不適感,因此每個產婦都需要注意觀察。

3、 在此期間做適當的活動

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許多醫生都會囑咐產婦注意休息,但並不是讓產婦完全躺在床上休息,一般順產的產婦12個小時之後就要下床進行輕微的活動,而剖腹產的產婦在24小時之後也要下地活動。做適當的活動對於子宮的恢復以及惡露的排出都有一定的幫助,但在走路的時候動作要盡量緩慢一些,最好在有人攙扶的情況下進行,避免暈倒。

4、 避免受涼

在孕期和分娩的過程當中骨縫會被撐開,因此在坐月子的時候很容易出汗,身體也處於比較虛弱的狀態,因此在月子期間要避免受涼著寒。尤其是冬季,要避免受到風寒的侵襲,要不然則有可能會留下月子病,比如關節炎。

5、 正確催奶

如果進入月子期之後,母乳並沒有如期來臨,那麼則要進行產後催奶,可以喝一些催奶湯,但要避免喝大補的湯,尤其是油膩的肉湯,要不然則會增加乳腺炎的發生機率,盡量喝一些清淡而且有營養的湯,必要的時候可以進行按摩,但要讓專業人士進行。

溫馨提示

過去月子期間不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙的說法是錯誤的,因此要摒棄這種陋習,在月子期間仍然要注意個人衛生,可以洗頭,也可以洗澡,但是要用溫水,而臉則每天都可以洗。

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