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過喜傷心

 心在五行屬火,對應情志是喜。 喜悅、快樂都和我們的心有關,所以極度開心叫做“心花怒放”。

 

保持心情適當的愉悅沒有錯,但過喜也傷心,傷我們的心氣、心陽。

 

比如很多人都有這樣的體會,談戀愛了、結婚了或者事業取得重大進步了,整個人會處於一種非常亢奮的喜悅狀態,當時覺得整個人精神狀態、身體體力都特別好,但興奮勁兒一過人就會疲憊很久,甚至免疫力低下大,導致感冒…

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比如很多上了年紀的老人,平時看似身體很差,人也沒精神,但雖然弱卻能維持著低品質的健康; 一旦逢年過節,兒女回家探望自己,整個人笑哈哈的,感覺說話做事也有精神了,結果人突然沒了…

 

大家都知道每年年關將近時,很多老人會去世,你有想過為什麼嗎?

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所以,家中有老人的小夥伴們要特別注意,逢年過節一家團聚時,如果老人突然紅光滿面、精神亢奮,要嚴防心血管疾病發作。大家都知道:生命在於運動; 但是生命也可能毀於運動。 否則為什麼很多運動員還會有那麼多傷病和隱患呢?

 

適合自己的運動,一定是強度、類型與自己的身體承受能力、年齡階段相匹配的。 人要學會認清現實,沒有金剛鑽就別攬瓷器活,尤其是在運動這件事上,更不應該攀比。

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健身、擼鐵等肌肉鍛煉式運動,會損耗人體氣血和能量暫且不說,就拿現實中經常看到的案例,比如劇烈運動后心梗,網上報導屢見不鮮。

 

任何事情都有一個度,包括運動。 如果你運動后很舒適那就剛好; 如果你運動後身心疲憊,那就過度了。

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