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諾伊曼太空記憶枕睡眠的好幫手

現在越來越多的人受到失眠的困擾,有得因為工作壓力,有得是因為歲數大了,睡眠不足不僅會影響第二天的精神,還會對自身有危害,所以我們到底該怎樣才能說和安穩覺呢?接下面小編就給大家推薦諾伊曼太空記憶枕,一起看看它到底有什麼功效吧,睡眠不好我們又該如何調理?

 

諾伊曼太空記憶枕

【品牌】:諾伊曼

【尺寸規格】:50*50*50

【適用對象】:成人

【類別】:枕芯/保健枕

【產品類別】:太空記憶枕

產品特點

1、吸收衝擊力

將頭枕在枕頭上感覺好像浮在水上,對皮膚沒有什麼壓力感,平時在使用我們家裡的枕頭時,會有壓迫耳廓的現象,只有使用慢回彈枕頭才不會出現這樣情況。

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  2、記憶變形

自動塑型的能力可以固定頭顱,減少落枕可能;自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙,避免肩膀處被窩漏風的常見問題,可以有效地預防頸椎問題。

 3、防菌抗蟎

慢回彈海綿抑制黴菌生長,驅除霉菌繁殖生長產生的刺激氣味,當有汗漬唾液等情況下,顯得更為突出。

  4、透氣吸濕 

枕頭中的每個細胞單位是相互貫通相連的,擁有很好的吸濕效果,同時也有很好的透氣性。

 產品功能

可以消除因不正確的睡姿而產生的疲勞及酸痛,減輕呼嚕、肌肉酸痛睡眠障礙,使頭、頸、腰部接觸面無壓力,血流通暢,能讓人體快速進入良好的睡眠狀態,維護頸椎於正常生理狀態,有效地保護頸椎腰椎並矯正或防止變形,對易失眠、易落枕、頸椎腰椎病患者尤為適合。可以緩解一天的緊張,有效改善睡眠質量,緩解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放鬆,迅速恢復精力。

 

 睡眠不好怎麼辦

 

總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。

 

 

 

 1、睡前將白天的事情與衣服一起脫下

 

我們很多時候在睡覺總想著白天的事情,在這些負面情緒影響下,就很難有個好的睡眠了。所以在睡覺前一定要想著愉快的事情。

 

 2、莫扎特的音樂和電風扇的噪音,好的治療失眠的方法

 

與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常,降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。

 

好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲–它能使你很放鬆。如果這些都不起作用,那就打開電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。

 

  3、溜狗

 

首先,與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張,第二,無論你願不願意,晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。

 

 4、晚上7點後不要再吃正餐

 

這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處。因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點酸奶或者吃些水果吧。

 

 

 

 5、泡個香精油澡或者海鹽澡

 

放鬆一下水溫不要超過37攝氏度,泡10–15分鐘即可。然後馬上進被窩。

 

幫你推薦:練太極拳可以調整神經功能活動,使高度緊張的精神狀態得到恢復,陰陽達到平衡。因此,通過練拳養神,能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神誌不寧等症。

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  6、要讓自己按時睡覺

 

如果能做到這一點,失眠的問題就不會存在,因為身體已經“知道”該睡覺了。

 

 7、看無聊的書或者電視節目–很好的催眠方法

 

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實:當我們覺得不感興趣和無聊時,血壓會降低,精神萎靡,非常想睡覺。相反,當我們專心致誌時,我們感覺不到疲勞。因此,專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。

 

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