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男性養生的方法6種最補腎的吃蝦方法

 現在越來越多的人都開始關注養生,不僅僅是女性朋友,很多男性朋友也開始注重養生!男性養生的方法有哪些呢,秋季來臨之後天氣變得乾燥,那麼有哪些秋季男性養生茶是有保健效果的呢!不知道的男性朋友趕緊和小編一起來看看中年男性養生都要注意些什麼吧!

 男性養生:吃蝦補腎盤點六款補腎的吃蝦方法

許多男性現在都在尋找補腎的辦法,有些人選擇中藥,有些人選擇各種食療來達到補腎的目的!但是有時候不僅沒有補腎的效果還會對男性朋友的身體造成傷害,那麼男士們究竟應該怎麼健康補腎呢!今天小編帶來的這些補腎的辦法都是非常簡單的哦,享受美食的同時輕鬆補腎!

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補腎在這個時代常常被人提到,而食療補腎人們更加鍾愛,生活中確實也不乏一些補腎的食物,通過慢慢的調理達到強健腎的目的。那麼男性食補腎,蝦是不可少的食物,中醫認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功效,而且現代營養學些也一直認為,蝦富的營養價值豐富,富含多種元素,有助於補腎壯陽,而且在西方也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。蝦無疑對腎陽虧者有效但是怎樣吃才補腎呢?

  1、仙茅蝦

原料及做法:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。

功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

  2、醉蝦

原料及做法:蝦600克,紹酒適量。將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

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  3、米酒炒大蝦

原料及做法:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。

功效:主治腎氣不足和陽痿。通血脈,補腎壯陽。

 4、蒸蝦仁

原料及做法:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。制法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。

功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早洩。

  5、韭菜炒蝦肉

原料及做法:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。制法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。

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功效:主治腎虛、陽痿等症。

  6、乾煎蒜子大蝦

原料及做法:蝦250克,大蒜20克,椒鹽1中匙。蝦洗淨,切去頭尾,瀝乾水。猛油下鍋,與蒜和椒鹽同煎,起鍋。

功效:強健腺體,益精補虛。

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