涼拌蓮藕

材料：蓮藕一節、鹽、糖、醋、香油適量。做法：1、將蓮藕去皮洗净，切成薄片。2、將切好的蓮藕開水焯一兩分鐘; 將焯好的蓮藕盛出來放涼水中。 （焯蓮藕的水千萬不要扔掉，可以倒入一個碗內，放點糖就是美味的蓮藕水啦，敗火養顏。 ）

3、拿一個拌菜的大碗，倒入蓮藕。 依次放入鹽、糖、醋、香油，攪拌均勻裝盤。提醒：容易脹氣、腹瀉、怕冷、手腳冰冷等，寒性體質或脾胃虛弱的人，不宜食用過多生藕

3藕粉蓮藕還可印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 以曬乾磨粉，保存的時間更長。 外面賣的藕粉雖然不貴，但是添加劑、香精過多，長期食用，對身體沒什麼好處。 自己磨的藕粉健康自然，沒有生麵粉味兒，泉水般甘甜每天喝再多也安心。而且把藕加工製成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。 如果家裡有做手術的人需要排氣，自製的藕粉就再好不過了。自製藕粉

材料：蓮藕1.5斤，要選粉蓮藕做法：1、蓮藕去黑皮洗乾淨

2、切成小塊泡在清水盆裡，泡出澱粉

3、放進料理機連泡的水

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一起打成漿4、找一大些的容器（盆，水桶）上面放濾水框鋪上細紗布，把磨好的粉漿放在紗布上用清水不斷地沖洗，直到洗出藕渣下面的水變清為止