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注意! 這個小果子堪稱「安眠藥」! 把它當零食的人,睡眠都很好

 在眾多葯食同源的蔬果中,有一種水果歷史悠久,既可解饞,又可滋補,甚至和人參齊名,它就是——桂圓。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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桂圓的栽培歷史悠久,早在班固的《漢書》上就記載了朝廷給前來覲見的遠方使者贈送龍眼、荔枝等作為回饋的史實。

 

又因為桂圓營養豐富,是中醫臨床上常用的一味中藥,補氣、補血的效果非常好,因此,有“北人參,南桂圓”之稱。

 

《紅樓夢》第116回中說到賈寶玉魂魄出竅,回到太虛幻境,又從太虛幻境回到人間,心神恍惚,王夫人叫人端了桂圓湯,寶玉喝了幾口,漸漸地定了神。 後來又連日服桂圓湯,漸漸康復。

桂圓的功效
 

 

新鮮的桂圓肉質極嫩,汁多甜蜜,美味可口,是人們喜愛的水果之一。

而桂圓干則方便儲存,是作為零食和烹飪配料的優質之選。

 

雖然二者口感不同,但是無論是乾果還是鮮果,功效都一點不差。

 

1
益氣養血

桂圓有益氣養血的功效,適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用。

 

尤其是對於有面色蠟黃、頭髮乾枯、指甲焦脆、惡寒、精神萎靡、容易疲勞等氣血不足表現的人群來說,都可以通過食用桂圓以改善不適。

 

2
養心安神

在眾多類型的失眠中,有一種是因為思慮太過,氣血不足而導致的心悸怔忡、健忘失眠。

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針對這種失眠,可以通過食用桂圓來緩解。

 

《本草求真》記載:「龍眼甘潤兼有,既能補脾固氣,復能保血不耗,則神氣自爾長養,而無驚悸健忘之病矣。 ”

 

此外,近代著名醫家張錫純還曾用龍眼治好了很多學習壓力很大、心慌焦慮、大便出血的學生。

 

因此,如果遇到不開心的事、壓力較大不想吃東西,或者是剛生完孩子的媽媽,吃點龍眼都是不錯的選擇。

 

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