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有詩讚曰

 雙手相迭,手心向內,從體側、肋骨下推到肚臍,略停一下,再轉向推到膀胱,左右側同,各數次。 (肋骨、推、手的位置關係)

 

4. 扒

 

 

雙手重疊,在一側腹股溝扒,用小魚際從腹股溝扒到臍,再從臍推到膀胱。 左右側同,各數次。

 

二、堅持

勤而行之,能保健康。 小孩子從5歲起天天揉,每次揉300下,約15分鐘,一生不生病。 5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做。 胖人揉了能大減肥,病人揉了能救命治病,除凈病根。

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所有病根,都在此處。 揉臍,就是要把產生疾病的供養切斷,把疾病的有序化打亂,拔掉病根。 萬物生長靠供養,失去供養不生長。 這個法就是淨化,淨化身心。 其中玄妙,揉自得之。 我命由我不由天,把你的命交給你自己。

三、睡功

或躺或坐,舌頂上腭,手心向下,想腳下無限遠,放鬆閉眼。 時間可由5分鐘慢慢延長。 最後搓手搓臉。

 

有詩讚曰:

空五蘊

 

雙手按壓臍上轉,開啟能量源。

黃庭裡面日中天,任督通泥丸。

一團火球暖丹田,腹內雷鳴閃。

釜底加薪後轉前,運轉小周天。

添油續命合陰陽,五蘊清理完。

 

無病之秘—轉神闕

 

勞宮對準神闕位,雙手疊一起。

按壓輕重要適宜,可緩不可急。

男子左手在下面,先從左邊起。

女子右手在下面,右邊轉第一。

平臥在床修止觀,化積清身體。

揉捋推扒四動作,以揉為主體。

意念腳下無限深,用力轉肚臍。

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四、注意事項

 

1、按揉時手要緊貼臍部,不要在皮膚表面滑移,力量滲透入腹部。

 

2、捋、推、扒至臍時,略停頓,再向下推。

 

3、揉一會兒一定要多捋幾次,否則容易頭暈頭脹。 捋時從耳根下開始。

 

4、化療放療過的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者,開始時,一定要輕揉輕按,每次不要超過5分鐘,一天不要超過2次,要有個平穩過渡期。 特別重要! 這類病人若重按重揉會有生命危險。 要遵醫囑。 如果出現嚴重不適,先暫停,去請教你的醫生。

 

5、孕婦等請遵醫囑。

 

6、操作時,松靜自然,從容和緩。 開始先學會基本手法。 初學一定要輕,意也要輕,不要重。 重在堅持。 兩周後慢慢熟了,再根據體力用力。

 

7、在做的過程中,所有的病,會重新復發一遍。 重的話,用中藥和飲食調理。 屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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8、如有條件,最好在有經驗的老師指導下學習。

 

9、做的時候要笑著做,快樂的做。

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