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怕得老年癡呆? 千萬別這樣吃飯!

老年癡呆症現已成為威脅我國老年人健康的第四大「殺手」,嚴重影響老年人的生活品質。

除了人體正常的衰老外,很多飲食和生活習慣都可能加速大腦的“老化”,以至於增加患老年痴呆症的風險。

這幾個飲食習慣,讓人“越吃越笨”必利吉 p force 藥 局 必利吉 p-force 必利吉假藥 必利吉價格 必利吉價錢 必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force 必利吉 使用 方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

我們常說,很多疾病都是吃出來的,老年癡呆症也是如此。

下面這幾個常見的飲食習慣,都會加速大腦的衰老,越早改掉越好!

01

吃得太油

研究表明,血液中膽固醇水準較高的人,發生老年癡呆症的概率比膽固醇正常的人高3~5倍。

攝入過量油脂不僅會導致膽固醇水準升高,誘發心腦血管疾病,也會增加老年癡呆症的患病風險。

02

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吃得太鹹

長期高鹽飲食會干擾腦血管內皮細胞接受信號,阻止腦血管擴張,易誘發腦內高血壓,造成大腦慢性缺氧缺血,最終加速大腦皮質萎縮,也就是大腦“老化”。

普通人每天攝入的鹽要控制在6克以內,高血壓人群減半,除了看得見的鹽,還要注意加工食品、調味品等其中有“隱形鹽”。

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