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孕期喝水也有講究,孕媽媽們,你們喝水喝對了嗎?

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 小編了解到,很多孕媽媽及家人都知道孕期飲食很重要,卻往往忽略了飲水安全,其實,飲水和飲食同等重要。懷孕後,這5種喝水方式要不得,別傷到胎寶寶!

怕尿頻,很少喝水

懷孕期間,子宮增大會壓迫到膀胱,導致膀胱容量減小,很多孕媽媽就會出現尿頻的症狀。這讓孕媽們很困擾,特別是還在工作崗位上的孕媽,她們甚至不願喝水,不敢喝水。這種喝水方式可要不得,長時間缺水是會影響健康的,而且嚴重缺水會使羊水過少,胎兒就會有缺氧的風險,是很危險的。

孕媽們一定要養成喝水的好習慣哦,別因自己的不注意,影響了自身和胎兒的健康。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

只喝純淨水

純淨水中不含有各種有害污染物,但是純淨水經過過濾處理以後,其中大部分的礦物質被除去,如果完全以純淨水代替飲用水,時間久了就會導致體內礦物質類營養素缺乏。

孕婦適量喝純淨水對於胎兒的發育不會造成不良影響,但是長時間完全以純淨水作為日常飲用水,則不利於母子健康

吃水果後立即喝水

孕期吃水果對胎兒好,但孕媽要多注意,吃水果後可不要立即喝水,尤其是在剛吃了含糖量高的水果後,更是不要立即喝水。糖分在水的作用下會快速發酵,吃水果後立即大量喝水容易引起腹瀉。

吃水果和喝水至少要隔10到15分鐘,持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法這樣才能讓自己和胎兒更好,孕媽們一定要注意哦。

飯後立即喝水

孕婦需要多喝水,但是最好不要在飯後立即飲水。剛吃飽飯後,胃部存儲有大量的食物,胃酸也在大量分泌來促進食物的消化吸收,此時若大量喝水,胃酸被稀釋,不利於食物的消化吸收,還容易引起消化不良,胃部不適。

那孕婦飯後多長時間喝水比較合適呢?飯後飲水的最佳時間是一個小時以後,這時候食物大多數已經被消化掉了,飲水會更有助於消化掉的食物進入下一道消化環節。

作為準媽媽的您有沒有這些喝水壞習慣呢,如果有的話,一定要快快改正哦!

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