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吸油最猛的3種素菜,比肥肉還肥! 越吃肝越硬、三高上門,很多人卻奉為“養生菜”

 說到讓人“又愛又恨”的食物,高油脂食物絕對算一個。

 

比如,滋滋香的烤五花肉、肥而不膩的大豬蹄子、酥脆可口的油條等,吃起來那叫一個香!

 

然而,經常吃這些油脂含量高的食物,可謂百害而無一利。

 

 
油吃多了,對身體危害特別大!
 
 
 
 
油吃多了,最直接的結果就是長胖。
 
而肥胖又被稱為「百病之源」,會導致很多疾病:
 
  • 肥胖能對抗體內分泌的胰島素,使其變得不敏感,不能發揮正常降糖作用,引發2型糖尿病。
 
  • 肥胖導致的糖脂代謝紊亂,還會加速動脈粥樣硬化的形成,動脈血管不再彈力十足、暢通無阻,高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病也悄然降臨。
 
小科普:胖不胖,算一算!
 
體重指數=體重(千克)/身高(米)2
 
在我國,體重指數在18.5~23.9屬於正常,小於18.5為消瘦,在24~27.9是超重,等於或大於28即肥胖。
 
此外,長期攝入過量油脂,過量的脂肪會在肝臟細胞內堆積,肝會變“肥”,也就是脂肪肝
 
如果不加以控制,肝細胞生物膜會進一步受損破裂時,就可能導致肝細胞死亡,還可能進一步引發肝纖維化,也就是肝硬化威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

 
 
 
說到減少油脂攝入,很多人都會想到少吃油膩的食物,如上面提到的肥肉。 其實,除了這些廣為人知的葷菜,還要警惕一些素菜和水果,看著很不油,但含油量可不小!
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