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吃10斤大豆不如1斤它!

俗話說「每天吃豆三錢,何需服藥連年」,可見經常食用豆類有很好的養生功效。

和黃豆、綠豆、紅豆等餐桌上的“常客”相比,有一種豆子長得可能並不那麼顯眼,但它的維生素B1含量是大豆的十倍多,蛋白質、膳食纖維、鎂等營養素含量同樣非常出色。 它就是我們今天要說的主角——豌豆。

吃豌豆,原來好處這麼多豌豆是一年生攀援草本植物,李時珍在《本草綱目》中稱之為「胡豆」,又雲:「其苗柔弱宛宛,故得豌名。 ”豌豆印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

屬於雜豆類,碳水化合物含量在60%~65%左右,比土豆還多,所以它不僅可以作為蔬菜食用,還適合當做主食吃

01輔助預防三高、護血管豌豆的鉀含量豐富,在蔬菜中排名前十。

適當攝入鉀元素,不但能有效緩解夏日疲勞、解除焦慮狀態,還有利於保持神經系統正常、維持心臟健康。 適當食用對穩定血壓、保護心血管也有一定好處。

02提高記憶豆類富含磷脂和維生素B1,而豌豆更是豆類中的佼佼者,它的維生素B1含量要比黃豆高出十幾倍。

而維生素B1主要負責調節神超級阿伐那非雙效片黑水鬼 鹽酸伐地那非片 印度喜馬拉雅 阿伐那非片 超級艾力達雙效片 威格拉 超級雙效水果偉哥 枸鹽酸西地那非 他達那非希愛力 超級萬艾可雙效片

經組織的各種活動,它的缺乏會引起注意力不集中、記憶力衰退及抑鬱等問題。

 

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