今日夏至！ 外行吃人參，內行只吃它！

氣溫高、濕度大、不時出現雷陣雨是夏至后的天氣特點夏至在中夏之位，即午位，午屬陽夏至陽氣較盛，且白晝最長夏至，在食材的選擇上，也會有所不同，吃什麼最好？ 如果要選出一個最，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥師唐洪梅推薦——藕。蓮藕勝過人參補

蓮藕，經歷了春季的印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時沉澱，到了夏天，非常肥美，絕對是當令滋補佳品。 俗話說，荷蓮一身寶，蓮藕最補人。

1輔助抗衰防癌

鮮藕中的維生素C及多酚類物質，可以提高免疫力，延緩衰老，預防癌症。

2補血生肌蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。 藕粉為養陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。

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