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補脾最厲害的食物! 比小米強多了,常吃補脾益胃,增強抵抗力

 我們經常會聽中醫說到“脾胃不和”、“脾胃虛寒”、“內傷脾胃,百病由生”等說法。 但是很少人知道,中醫里的「脾」到底是幹啥的,和胃的功能有什麼區別?

 

中醫認為:簡單來說就是胃將面前一大堆黏濁的飲食混合物,充分腐熟,消解轉化,變為食糜,並將其中的精微營養物質,對接給脾,脾就負責吸收並運輸食物裡的營養,代謝並轉化體內的水濕。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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同時,脾能夠管理血液和水液在正常道路里,以正常的方式運行,不到處亂跑; 還要負責把純凈的精華營養向上輸送。

 

說到這裡,我們應該能理解什麼是脾虛了,就是脾的運化、統攝、升清的功能不強了,營養物質代謝不好了,水濕轉化不掉了,水液精華也不能在正常的通路裡運行了,開始長“游泳圈”了,身體經常浮腫,容易疲倦了,人容易四肢發沉了,臉色也不好了,臉皮也不嫩了,腦子也迷糊不清楚了……

 

由此可見,“脾為後天之本”絕非虛言,我們大家一定要千方百計保護好脾,一點都不能讓它受傷。 然而,要保護脾,首先要明白我們日常中有哪些行為是傷脾的,接下來,我就簡單說幾條常見傷脾行為

 

食慾亢進,肥甘厚味
 

能量攝入不平衡與消耗不成比例,普遍的入多出少,能量富餘。 體內富餘的能量就是內奸和禍水,遲早會闖禍惹亂、釀病奪命的。

 

 
 
能量富餘的原因:
 

飯量並不大,但是體力活動很少,能量攝入很多; 飲食結構不合理,喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩的食物;

食速過快,狼吞虎嚥、風卷殘雲,同樣的時間要比別人吃得多

能吃多吃,飯量大。

脾臟是調節能量進出代謝的。 嘴饞愛吃,飯量大日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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大飽傷脾
 

大飽傷脾! 有醫學古籍記載:觀今世人,真正病死的十無一二,而因為撐死,飲食不節而死掉,實佔七八。 此言不假! 現如今,餓死的人比較少,但是飽死、撐死、營養過剩死掉,消化不良死掉的,占絕大部分。

 

看到好吃的拼命吃,不好吃的不吃,脾胃就傷得七零八碎。 故曰:七分飽勝調脾劑!

 

由此說,暴飲暴食可謂是最愚蠢的損害健康的行為之一。 世界各地大胃王比賽,看誰吃的多,吃的快…… 在我看來,這些比賽實在非常低級,況且是拿參賽者的生命和健康來娛樂。

 

建議我們每個人都要學習一些中醫,知道“正氣為本”及“大飽傷脾”的道理。 千萬不要盲目參加這類糟蹋脾胃的比賽,就算是贏了,又有什麼了不起呢?

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不吃早餐
 

影響膽汁排泄、致使鬱滯,脾胃受累; 脾胃運化缺乏膽汁,容易腹脹、消化不良; 脾胃傷則生痰濕,所以不吃早餐也會發胖。

 

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