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研究發現:70%慢性病,都和「隱性饑餓」有關! 什麼是隱性饑餓

 現在生活條件好了,但慢性病卻越來越多了,而很多慢性病都跟不健康的飲食有關,許多人都認同吃得太“好”了這個原因。 一個人比較胖,我們就會習慣性地認為他是好的吃多了,營養和熱量過剩,這樣的人跟不胖的人相比,我們會認為他得慢性病的幾率更高。 但真的是這樣嗎? 真相或跟你想的不一樣,很多慢性病其實都跟「隱性饑餓」有關! 這是什麼意思? 下面就具體向大家介紹一下。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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研究發現:70%的慢性病(如肥胖、糖尿病、血管疾病)都跟隱性饑餓有關

可能很多人表示很不理解,現在跟以前相比,食物已經不匱乏了,而是多樣性,我們有各種選擇,吃不飽的那個時代已經過去了,為什麼說很多病跟隱性饑餓有關? 饑餓就是饑餓,何來隱性一說?

 

其實,你以為的吃飽了,可能是假像! 因為人體需要多種營養物質,你覺得你吃飽了,可能只是滿足了某一種營養的需求,還可能已經過剩了,但是對於其他一些人體必需的營養物質,你的攝入量卻遠遠不夠。

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指機體缺乏某種必需營養元素,或者營養不均衡,但與此同時有部分營養物質卻過量了,所謂“旱的旱死,澇的澇死”,於是就出現了隱蔽性營養需求 的饑餓情況。 我國約有3億人處於隱性饑餓的狀態,這種現象尤其在兒童、青少年挑食的人肥胖的人身上較為多見。

那麼,常見的隱性饑餓包括哪些呢? 對照自查,看看你在其中嗎?

缺鐵

貧血應該是大家最熟悉的一種缺鐵帶來的問題了,缺鐵會引起體內血紅細胞減少,對於長期不吃肉的人來說,更容易缺乏。 如果你平時總是感到身體乏力、臉色比較蒼白、頭暈眼花、氣短,或許是身體在提醒你要及時補鐵了。

改善建議:改善的原則是根治病因,若是營養不足導致的,平時可適當常吃點菠菜、肝和蛋類食物,有助於補充,對於對鐵的需求量比較大的人群,比如孕婦,可以在醫生的指導下補充鐵劑。 若是因為疾病因素引起鐵吸收不足或流失過多,要及時進行治療。

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這主要跟攝入不足有關,缺乏早期身體並沒有很明顯的表現,由於它跟甲狀腺關係密切,缺乏的話,容易引起地方性甲狀腺腫,少數患者會出現聲音嘶啞、吞咽困難等壓迫性表現。 小孩子如果缺碘,容易影響到智力和身體發育。

改善建議:積極治療甲狀腺腫大,但要注意補碘過多可能會引起碘甲亢。 平時可以吃點海帶等碘含量較為豐富的食物,如果生活的地區缺碘,要吃碘鹽。

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