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“排名第一”的便宜好東西,提高身體免疫力,秋冬季節正合適

 免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根據天氣及時增減衣物,另一方面要注意提高免疫力。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

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提高免疫力的方法有兩種:加強鍛煉和適當多吃增強免疫力的食物。 今天為您推薦幾種食物,可以在秋冬季節適當多吃些。

提高免疫力
 
 
推薦5種食物
 

蘑菇

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美味

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蘑菇有除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。 當它們與其它食物一起烹飪時,風味極佳,是很好的“鮮味補給”

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營養

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香菇中的維生素D含量比較高; 金針菇富含人體所需要的8種氨基酸,尤其富含穀物中稀缺的賴氨酸; 平菇中含有人體膽汁酸中的重要組成成分——牛磺酸,對於消化脂類物質和溶解膽固醇有一定作用。

而且,大多數蘑菇中含有真菌多糖,潤腸通便,也在一定程度上可以增強人體免疫力。 除此之外,靈芝、松露等一些珍稀菌類也都是營養價值非常豐富的食品。

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重金屬?

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有謠言稱,蘑菇易富集土壤中的重金屬,然而並沒有確鑿的證據。 大多數人工栽培的蘑菇本身不接觸重金屬的土壤,重金屬含量很低或不含重金屬,可以放心食用。

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蘑菇多糖

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蘑菇還含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖,具有較強的抗癌防癌作用,可以抑制腫瘤細胞的生長。 臨床上可用來提升癌症患者的免疫力,發揮抗癌的功效。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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紅蘿蔔

 

紅蘿蔔含有一種糖化酵素,能分解食物中的亞硝胺和木質素,使體內的巨噬細胞吞吃癌細胞的活力提高2~4倍,增加機體免疫力。

 

生食紅蘿蔔可以説明降血脂和膽固醇,並可降低冠心病、動脈硬化等疾病的發病風險。

 

膳食纖維含量高:紅蘿蔔中含有大量的膳食纖維可增加飽腹感,再加上紅蘿蔔中含有的芥子油,可以促進腸蠕動有助於通便。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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還有多種微量元素:1 斤紅蘿蔔可以滿足一天的維生素 C 需要。

 

嘌呤含量低:蘿蔔是低嘌呤含量食品,適合作為痛風病人的膳食

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