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小米加它是一絕,沾床就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了

 問大家個問題:你們最常吃的主食是啥? 米飯? 麵條? 饅頭?

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要是你只吃上邊這些就太可惜了~悄悄告訴大家,有一種主食不僅也能管飽,還能調補身體,養生作用甩其他主食一大截!
不賣關子了,它就是——小米

經常吃小米,你會獲得5大好處

 
李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。,可以補虛、健脾、和胃、安眠。
 
具體來說,吃小米有這些好處——

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1

補益腎精

中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。 意思是說,老年人不同程度地存在著腎精不足的問題,常喝小米粥,可補益腎精、益壽延年。
 
 

2

補益健體

小米具有補益作用,尤其適合體質虛弱和傷病患者。
 

3

安神助眠

喝小米粥能夠提高睡眠品質,使人心情安寧,睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
 

4

滋補脾胃

小孩脾胃較弱,常腹瀉,可多喝小米粥。
 

5

產後補虛

 
小米粥容易消化、調補養血,尤其適用於產後失血、疲勞、脾胃虛弱的情況。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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有不少人在坐月子的時候,會在小米粥里加點紅糖,也是很滋補的吃法。 一般建議產婦在產後一周內,主食可以小米粥為主。
 
不過,除了用單純地用小米熬粥,還可以加點料,能讓營養、養生作用翻倍!
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