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吃 魚 每週五必須吃

 相傳,德國人到星期五,無論公司食堂還是大中小學食堂,無論飯店餐館還是尋常百姓家,主菜都是魚。 這是為什麼呢?

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耶穌基督在星期五受難,為紀念耶穌,教徒們每個星期五都不吃肉。 在西方,魚是不屬於肉類的,星期五不吃肉,可以吃魚。

 

魚類蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸,有助於降低高血壓,而魚油富含不飽和脂肪酸,也有降壓作用。

 

的確,吃太多紅肉對身體健康有害無益,現在越來越多的人更加願意選擇吃魚來平衡。 而德國人信仰中的星期五「強制」吃魚,也成為一種全民飲食習慣。

 

嚴格遵醫囑

不隨意買藥吃

 

在吃藥上,我們真該好好學學德國人。 中國人現在腎臟疾病增多的原因之一,就是自己濫用葯。 而德國人從來不隨意買葯吃,即便服藥也嚴格地遵照醫生指導。

 

“是藥三分毒”在德國也適用,他們只會在不得不用藥時才用,錯用、濫用藥物都是非常危險的。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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當我們毫不自知地吃保健品、非合理地濫用藥物時,無形間可能就會帶來肝損傷、腎損傷。

 

心態好

不比吃穿,不貸款買房

 

德國人平日的吃飯、穿衣戴帽都很隨意,不會攀比,也不會去貸款買房子,雖然並不是買不起。 其實,德國的工作壓力也很大,但他們常對自己的生活滿意,不想背負沉重的貸款負擔,很多人乾脆一生都租房子住。

 

積極心態獲得的兩大報酬,就是心理健康和身體健康。 從某種意義上說,心態決定健康。

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當人的精神狀態樂觀歡快時,機體內的多種生理過程變得活躍,此時,防禦功能也發揮得比較充分。 當免疫功能增強時,自然就不容易受到疾病的侵犯。

 

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