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不服老 退休了也不閑著

 德國老人不服老,許多人主動延後退休,德國人實際退休年齡平均是63歲。 他們還熱心公益,在德國街頭,一些老年人專門為外國人指路,為盲人讀報,就這樣,他們找到了樂子,生活由此而充實幸福。

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退休是另一種新生活的起點,可以自由安排時間,做自己想做的事。 你可以重拾年輕時未完成的夢想,可以用畫筆、相機、打字,把自己的生活展現出來,享受退休後的“第二青春”。

 

愛喝牛奶

不缺鈣、精神好

 

事實上,沒有一個國家的人們像德國人那麼愛喝牛奶。 德國人每年要喝掉約85公斤的牛奶,堪稱世界之最。 他們從小就喝下大量牛奶,連做菜也放牛奶,類似我們中國的勾芡,所以德國人似乎都不缺鈣。

 

牛奶營養價值很高,除含有蛋白質外,還含有脂肪、糖、鈣、磷等許多營養成分。 孩子喝了長個子,大人喝了能健骨。 一般來說,成人一天喝 300~500 毫升牛奶為宜。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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德國人早餐種類不多,但保持了最簡單的營養搭配——牛奶加蜂蜜。 簡單的陽光早餐,賦予德國人一天好精神。

 

懂休息

休息日絕不加班

 

德國人的工作態度一絲不苟,但他們也相信持續工作不休息,工作效率必定變差,因此德國人非常重視休閒生活。 在德國,加班的人一般都是外國人。

 

對德國人而言,休息是神聖不可侵犯的領域,週末時間絕對要留給自己。 很少有人會在週末工作,更不可能利用週末去應付客戶。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

 

即使再熱衷工作的人,也深信唯有充分休息才能徹底充電、恢復活力。 如果沒有急事,他們平日的晚上七點鐘以後和週末、假日,都不會打電話到別人家。

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