夏天積極調整飲食起居

 研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發爭執和摩擦; 在冬季，抑鬱患者會比平時多。

這些情緒問題被統稱為「季節性情緒失調」，對環境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

解決辦法：

1、夏天積極調整飲食起居，用游泳等運動方式消除負面情緒。

2、冬天多吃些蔬菜和水果，多參與戶外活動，曬曬太陽，提高室內自然光線等，這些都有利於排解消極情緒。

暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事：

一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重，在經歷瀕死的絕境后，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然後總結出兩條生活守則：

守則一、別為芝麻小事耗力氣;

守則二、所有事情都是芝麻小事。

深以為然！ 越是糾結在小事上，越是會影響自己的情緒。

生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調整自己：不爭辯，不解釋，不計較。

希望我們每個人都能靜下心來，好好對我們的情緒和身體說一句：謝謝你，辛苦啦！

未來的日子里，讓我們一起：溫柔，有趣，不必太激韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 烈; 三餐，四季，不必太匆忙; 感恩，勇敢，不必太慌張。

不疾不徐地，一起期待，未來更長久的春暖花開！