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夏天積極調整飲食起居

 研究顯示,在炎熱的夏季,約有10%的人容易情緒失控,頻發爭執和摩擦; 在冬季,抑鬱患者會比平時多。

 

這些情緒問題被統稱為「季節性情緒失調」,對環境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒,嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 

解決辦法:

 

1、夏天積極調整飲食起居,用游泳等運動方式消除負面情緒。

 

2、冬天多吃些蔬菜和水果,多參與戶外活動,曬曬太陽,提高室內自然光線等,這些都有利於排解消極情緒。

 

暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事:

 

一位知名大學心臟學系主任心臟病發作,病情十分嚴重,在經歷瀕死的絕境后,他開始認真思考自己的人生,住院的3個月,他整理了自己的生活心得,然後總結出兩條生活守則:

 

守則一、別為芝麻小事耗力氣;

 

守則二、所有事情都是芝麻小事。

 

深以為然! 越是糾結在小事上,越是會影響自己的情緒。

 

生活有些煩惱避無可避,別人找來的麻煩無處可逃,我們無法改變別人,但你可以調整自己:不爭辯,不解釋,不計較。

 

希望我們每個人都能靜下心來,好好對我們的情緒和身體說一句:謝謝你,辛苦啦!

 

未來的日子里,讓我們一起:溫柔,有趣,不必太激韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

 烈; 三餐,四季,不必太匆忙; 感恩,勇敢,不必太慌張。

 

不疾不徐地,一起期待,未來更長久的春暖花開!

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