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即使是離退休的老年人,

 所以,即使是離退休的老年人,也不要總憋在家裡,要努力擴大生活圈子,多和老朋友聚聚,並試著主動向素未謀面的鄰居問好。

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4、寬容是調節閥

 

人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。

 

面對這些,最明智的選擇是學會寬容,一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環。

 

而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。

 

5、淡泊是免疫劑

 

做到小事糊塗,大事清楚,整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。

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遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感,有利於延年益

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