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酸棗仁的功效與作用及吃法

   酸棗仁的營養豐富,其中富含大量的維生素c,可以增加體內吞噬細胞的吞噬作用,從而提高人體的免疫能力,吞噬細菌病毒,對多種疾病具有預防的作用。

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  酸棗仁還具有鎮定安神的作用,可以調節人的神經,緩解人的情緒,對人的緊張、焦慮、煩躁、抑鬱等情緒可以有疏解的作用,具有很好的寧心安神的功效。對失眠具有很好的防治效果。

  酸棗仁還可以保護心血管,能夠促進體內血管的擴張,增加血流的通暢性,達到降壓的作用,對一些心血管疾病具有一定的預防作用。

 

  酸棗仁的吃法也有很多,可以將酸棗仁煮成湯喝,將酸棗仁還有一些其它的保健藥材先放入冷水中浸泡一會,隨後洗乾淨後放入鍋中煎煮,煮製半小時即可,之後將渣去除乾淨,就可以飲用了,可以疏解心情、改善體虛的症狀。

  酸棗仁還可以煮成粥喝,將酸棗仁洗乾淨後放入鍋中翻炒一會,將酸棗仁的香氣炒出,隨後將酸棗仁放入鍋中,和大米一起熬製,也可以在粥中加入一些生地黃,具有滋陰養心的功效。

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  將酸棗仁煮成茶喝也會極好的,準備食材,酸棗仁、人參、適量水,將酸棗仁和人參洗乾淨後一起放入鍋中,加入是適量的水,隨後一起煮喝,可以緩解失眠、神經衰弱等現象。

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