Warning: Use of undefined constant TDC_PATH_LEGACY - assumed 'TDC_PATH_LEGACY' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/twbonews.com/wp-content/plugins/td-composer/td-composer.php on line 209
每天吃一把它,一覺睡到大天亮,中老年都適合! | 台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網
台灣BO新聞網
領先的娛樂資訊網站

每天吃一把它,一覺睡到大天亮,中老年都適合!

 失眠的經歷啊相信不少人都曾有過,偶爾一兩次的失眠無傷大雅,但是如果經常失眠,就要引起注意了。

 

很多人在睡不著的時候會選擇服用安眠藥來緩解失眠的情況,但是我們都知道是藥三分毒,如果經常服用安眠藥的話,對身體是及其不利的

俗話說的好,葯補不如食補,那麼吃什麼能緩解和治療失眠呢? 今天呢芹姐就給大家介紹兩種有效助眠的食物希望可以幫到失眠的朋友。

01
燕麥
 

麥作為粗糧,含有豐富的膳食纖維和甲氧基色胺,晚上吃一些啊,不僅可以健胃消食,還可以緩解失眠,提高我們的睡眠品質。

 

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

02
酸棗仁
 

最天然的“安神葯”就不得不說酸棗仁了。 酸棗仁中含有的總皂苷生物鹼以及黃酮成分,具有鎮靜、安神的作用。

吃一些酸棗仁會讓我們的神經都舒緩下來,讓我們入睡得更香。

 

 

芹姐在這裡給大家推薦一種酸棗仁食療方——酸棗仁粥。 晚餐時喝一碗,不僅能改善神經衰弱引起的失眠,還能促進消化吸收,效果特別好!

 

 

長按保存圖片,分享給身邊的朋友吧! )

 

還不趕緊分享出去,讓更多人受益!

 

赞(0)
未经允许不得转载:台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網 » 每天吃一把它,一覺睡到大天亮,中老年都適合!
分享到: 更多 (0)

Warning: Use of undefined constant TDC_PATH_LEGACY - assumed 'TDC_PATH_LEGACY' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/twbonews.com/wp-content/plugins/td-composer/td-composer.php on line 209

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

台灣BO新聞網

即時播報熱點全民最愛資訊網