Warning: Use of undefined constant TDC_PATH_LEGACY - assumed 'TDC_PATH_LEGACY' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/twbonews.com/wp-content/plugins/td-composer/td-composer.php on line 209
肝出問題睡眠差! 每天一把小零食,補肝血睡得香,做夢都少了! “東方睡果”名不虛傳~ | 台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網
台灣BO新聞網
領先的娛樂資訊網站

肝出問題睡眠差! 每天一把小零食,補肝血睡得香,做夢都少了! “東方睡果”名不虛傳~

現代人生活壓力大,不少人都有睡眠問題。 難入睡、睡不香、越睡越累的問題比比皆是。

 

晚上睡不好,白天就會精神恍惚、健忘、心煩難以控制,還可能伴有眼睛乾澀等問題,這就要小心是肝血虧虛了!

 

肝不好,也失眠

 

《靈樞》中曰:“肝藏血,血舍魂”,肝血虧虛,無以滋養神魂,魂不歸家,失眠多夢的問題就來了。

 

這類人往往本身是容易失眠的體質,夜間躺在床上的時候雖然已經覺得很疲憊,但紛亂的思緒卻使得大腦沒有辦法平靜下來,翻來覆去總是難以入睡。

 

有的人即使睡著了,也難免淺眠多夢,還容易提前醒來。

 

那麼,有什麼食物可以補肝血,助睡眠呢?

 

小小酸棗仁,養神有奇效

 

很多人都知道,酸棗仁是中醫治療失眠的常用藥,甚至被譽為“東方睡果”。

 

對於平時思慮較重,睡前思潮翻湧,翻來覆去睡不著的人來說,吃點酸棗仁最為合適。

 

這是因為,酸棗仁可幫助人體氣血的“迴流”,並利用酸斂的力量,使得翻涌的氣血收斂在肝中,從而加速入眠。

 

不過,與其他助眠類藥物不同。

 

酸棗仁是不能在臨睡前服用的,否則會越吃越清醒。

 

這是因為,普通的助眠類藥物會抑制大腦皮層活動,酸棗仁則對大腦皮層有抑制和興奮兩種作用,就是可以雙向調節。

 

當大腦皮層處於疲勞的時候,吃酸棗仁有提神的作用;當大腦皮層比較興奮的時候,即睡前思緒翻涌難以入眠之時,吃酸棗仁才會產生抑制的作用,幫助人體入眠。

 

酸棗仁如果睡前吃,可能先發揮了興奮的作用,然後慢慢放鬆下來之後才開始發揮抑制的作用。

 

所以建議晚飯後服用酸棗仁,也就是睡前3~5個小時吃。

 

酸棗仁怎麼吃?

 

日常生活中,可用酸棗仁熬粥、泡茶,或直接煲湯,均不失美味,對於緩解心神不寧、夜寐欠安有很好的效果。

印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時

 

01

棗仁蓮子飲

 

材料:炒酸棗仁15g,蓮子12g,大棗6枚,冰糖適量。

 

做法:將炒酸棗仁、蓮子、大棗分別洗净,一起放入砂鍋內,加清水適量,大火煮沸后改小火煮約30分鐘,加入冰糖調味。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

 

功效:本藥飲具有健脾補肝、養血安神的功效,適合肝血不足、食慾欠佳、心煩不寐的人群食用。

 

赞(0)
未经允许不得转载:台灣BO新聞網|即時播報熱點|全民最愛資訊網 » 肝出問題睡眠差! 每天一把小零食,補肝血睡得香,做夢都少了! “東方睡果”名不虛傳~
分享到: 更多 (0)

Warning: Use of undefined constant TDC_PATH_LEGACY - assumed 'TDC_PATH_LEGACY' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /www/wwwroot/twbonews.com/wp-content/plugins/td-composer/td-composer.php on line 209

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

台灣BO新聞網

即時播報熱點全民最愛資訊網